Полная версия сайта

Бананово-имбирный смузи: энергетический напиток от актрисы Валерии Кожевниковой

Звезда сериала «Королева красоты» поделилась с 7days.ru рецептом вкусного и полезного коктейля, который обеспечит заряд энергии на весь день.

Актриса Валерия Кожевникова призналась «7Д», что в еда она не привередлива. «Для меня еда — это в первую очередь энергия и витамины, — говорит артистка. — Стараюсь есть маленькими порциями 5—6 раз в день. Главное, чтобы поступали все необходимые микроэлементы».

По словам звезды, чтобы сохранить молодость и здоровье, она налегает на фрукты с овощами и избегает фастфуда и другой вредной еды. «Был у меня и период, когда я не ела мясо, — делится Валерия. — Но быстро поняла, что вегетарианство — не моя стихия, особенно летом, когда так манит запах шашлыка...»

Энергетический смузи от Валерии Кожевниковой

Ингредиенты:

  • Шпинат — 3 горсти (70—100 г)
  • Авокадо — 1 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Вода — 2 стакана
  • Имбирь — 1 ч. л.
  • Мед — 2 ст. л. (можно заменить на кленовый сироп, сироп топинамбура или несколько фиников)
  • Лимонный сок — из половинки лимона

Приготовление:

«Возьмите 3 горсти молодого шпината (это около 70—100 г), 1 авокадо, 1 банан, 2 стакана воды, 1 ч. л. свежего тертого имбиря, 2 ст. л. меда (можно заменить на кленовый сироп, сироп топинамбура или несколько фиников), сок половинки лимона (для любителей кисленького). Взбейте все ингредиенты в блендере — и у вас готов самый полезный на свете коктейль, который обеспечит заряд энергии на весь день».

Приятного аппетита!

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или