Полная версия сайта

Бананово-имбирный смузи: энергетический напиток от актрисы Валерии Кожевниковой

Звезда сериала «Королева красоты» поделилась с 7days.ru рецептом вкусного и полезного коктейля, который обеспечит заряд энергии на весь день.

AD

Актриса Валерия Кожевникова призналась «7Д», что в еда она не привередлива. «Для меня еда — это в первую очередь энергия и витамины, — говорит артистка. — Стараюсь есть маленькими порциями 5—6 раз в день. Главное, чтобы поступали все необходимые микроэлементы».

По словам звезды, чтобы сохранить молодость и здоровье, она налегает на фрукты с овощами и избегает фастфуда и другой вредной еды. «Был у меня и период, когда я не ела мясо, — делится Валерия. — Но быстро поняла, что вегетарианство — не моя стихия, особенно летом, когда так манит запах шашлыка...»

Энергетический смузи от Валерии Кожевниковой

Ингредиенты:

Шпинат
70-100 г
3 горсти
Авокадо 1 шт.
Банан 1 шт.
Вода 2 стакана
Имбирь 1 ч. л.
Мёд
можно заменить на кленовый сироп, сироп топинамбура или несколько фиников
2 ст. л.
Сок лимона 1/6 стакан

Приготовление:

«Возьмите 3 горсти молодого шпината (это около 70—100 г), 1 авокадо, 1 банан, 2 стакана воды, 1 ч. л. свежего тертого имбиря, 2 ст. л. меда (можно заменить на кленовый сироп, сироп топинамбура или несколько фиников), сок половинки лимона (для любителей кисленького). Взбейте все ингредиенты в блендере — и у вас готов самый полезный на свете коктейль, который обеспечит заряд энергии на весь день».

Приятного аппетита!

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или