Этот материал нам помогли подготовить консультант по грудному вскармливанию, равный консультант некоммерческого центра «Душа Мамы», где мамы из любого региона России могут получить бесплатную поддержку, Светлана Яковлева и герой мультсериала «Тикабо» Воспитатель Ня. Мы узнаем про эффективные методы отлучения ребенка от груди, а также эксперт поделится универсальными советами, которые помогут завершить грудное вскармливание мягко и безболезненно.
В жизни каждой кормящей мамы наступает момент, когда пора завершать грудное вскармливание.
Решение о том, когда прекратить грудное вскармливание, является личным выбором. У кого-то это происходит, когда малыш уже подрос, а у некоторых раньше: например, по медицинским показаниям.
Отлучение от груди – это всегда процесс. Чтобы он прошел легко и эмоционально, и физически, лучше заранее изучить этот вопрос и воспользоваться некоторыми эффективными советами.
Совет 1. Сокращайте прикладывания к груди постепенно. Это поможет легче адаптироваться и малышу, и груди.
Если прикорм еще не введен или присутствует в малых количествах, то прикладывания к груди заменяются на смесь. В этом случае нужно обратиться к педиатру, чтобы он помог правильно подобрать смесь и рассчитать нужный объем. Можно заменять 1 кормление на смесь, например, раз в 3 дня. Такой плавный переход поможет ЖКТ ребенка постепенно адаптироваться к новому питанию, а груди — настроиться на сокращение выработки молока. Даже если вы заканчиваете грудное вскармливание в самом начале, можно обойтись без таблеток, подавляющих лактацию. Когда малыш подрос, в таблетках и вовсе нет смысла, поскольку уровень гормона пролактина уже практически вернулся к обычному состоянию и повышается только в момент прикладывания. Надо понимать, что медикаментозный способ – это грубое вмешательство в гормональную систему и риск побочных эффектов достаточно высок. Поэтому желательно прибегать к нему только в крайних случаях, постепенно сокращая количество прикладываний или сцеживаний.
Многим мамам снизить выработку молока помогают напитки с мятой или шалфеем.
С подросшим малышом начинайте сокращать прикладывания к груди, которые не связаны со сном. Старайтесь не говорить «нет, я не дам тебе грудь», не стыдите ребенка, что он уже большой, а все еще просит ваше молочко. Малышу будет легче перестроиться, если вы будете постепенно увеличивать время, которое он может потерпеть без груди. Можно сказать: «Я дам тебе молочко, когда закончу мыть посуду». Возможно, к тому моменту ребенок уже и забудет о своем желании. Переключайте его внимание от груди с помощью игр, еды с общего стола, помощи по дому, прогулки и т.д.
Совет 2. При каждой возможности пополняйте ваш ресурс.
Завершая грудное вскармливание, вам придется быть все время в движении, потому что ваша неподвижная поза – сигнал для малыша приложиться к груди. Придется часто включать воображение и фантазию, чтобы отвлекать ребенка от идеи полакомиться молоком. Наверняка вы уже заметили, что стоит только расслабиться, присесть с телефоном, как ваш карапуз сразу норовит развлечь вас – приложиться к груди.
Когда во время бодрствования малыш уже не будет вспоминать о груди, можно начинать постепенно убирать грудь и на засыпание (выберите для начала только один сон). И здесь родителей может ждать марафон: укладывания могут стать более длительными и даже выматывающими. Поэтому важно, чтобы в течение дня мама имела возможность уделить время самой себе. Счастливая и отдохнувшая мама намного спокойнее воспринимает протесты малыша, а они на первых порах неизбежны. Как вариант, если есть такая возможность – привлекайте помощников. Если папа/бабушки/родственники готовы взять на себя укладывание малыша спать, не отказывайте себе в это время в вашем любимом занятии или прогулке. Ребенку важно получить опыт засыпания без груди с другим взрослым. Это поможет ему легче пережить ваш отказ, когда укладывать на его сон будете вы.
Совет 3. Заменяйте прикладывания к груди тактильным контактом.
Уверена, вы знаете, что прикладывание к груди – это не только про еду, это еще и про контакт с мамой. Поэтому, когда вы завершаете грудное вскармливание, важно увеличить тактильный контакт с малышом. Пробуйте переключать его желание приложиться к груди на массаж, обнимашки, поцелуи, щекотки, шуточную борьбу. Инициируйте тактильные игры сами. Во время сосания груди на засыпание поглаживайте вашего карапуза, это поможет закрепить новую ассоциацию на сон. Когда вы будете убирать грудь на засыпание, а потом и на продление сна, останутся знакомые расслабляющие поглаживания. А вот к укачиваниям я не рекомендую приучать. Со временем малыш станет тяжелее, и ваша спина и руки не скажут спасибо за такую нагрузку. Придется снова чем-то заменять.
Совсем маленьким, возможно (но не обязательно), понадобится соска, поскольку у них еще очень велика потребность сосать. А вот подросшим деткам точно не стоит заменять грудь на соску или бутылку с водой.
От соски и бутылки, как и от укачиваний, придется снова отучать. Может, не стоит проделывать двойную работу?
Совет 4. Не совмещайте завершение грудного вскармливания с другими стрессами.
Даже если вы завершаете грудное вскармливание, когда прикладываний осталось совсем чуть-чуть, это новый опыт для ребенка, который вызывает стресс. Если совмещать его с другими тревогами - адаптация к детскому саду, болезнь, перевод в свою кроватку, переезд, острый период прорезывания зубов, - будет слишком большая нагрузка на психику ребенка. Лучше разделить эти моменты. Никогда не бойтесь притормозить завершение грудного вскармливания или даже откатиться назад. Вы и ваш малыш не роботы, которые следуют по заранее заданной программе, прислушивайтесь к ребенку. Если вы видите, что завершение грудного вскармливания привело к беспокойному поведению, ухудшению сна, аппетита, возьмите паузу. Возможно, вы слишком торопитесь. А как только состояние нормализуется, продолжайте.
Совет 5. Наблюдайте за грудью.
Если сокращать прикладывания или сцеживания постепенно, то грудь будет успевать подстроиться под новый ритм и выработка молока естественным образом уменьшится. Скорее всего, молоко уйдет плавно, и вам ничего не придется специально делать с грудью. Но бывает так, что после последнего прикладывания через какое-то время грудь набухает и возникает дискомфорт. Что делать? Можно с помощью лимфодренажного массажа убрать отек груди. Для этого выполняйте легкие поглаживающие движения от ареолы к периферии. Ваша задача не размять грудь, а помочь уйти лимфе в сторону лимфоузлов. Тогда сойдет отек и грудь станет мягче. В этих же целях можно приложить что-то холодное к груди минут на 5-7. Если эти меры помогли, то вы замечательно справились. Если нет, можно слегка, до облегчения, подцедить грудь. Если молоко продолжает прибывать, повторяйте эти действия, с каждым разом сцеживая все меньше и реже. Если молоко само не подтекает, не нужно проверять, надавливая на грудь, ушло оно или нет. Молоко может выделяться при надавливании даже несколько лет. Это вариант нормы. А вот если оно продолжает подтекать, или вы ощущаете явный дискомфорт, то это повод обратиться к маммологу.
Теперь вы знакомы с основными моментами завершения грудного вскармливания!
Я желаю вам, чтобы этот этап прошел для вас и малыша гладко и безболезненно. Пусть рядом будет поддерживающее окружение.
