Полная версия сайта

Салат «Гармония вкуса»: рецепт от актрисы Надежды Сысоевой

Звезда юмористического шоу Comedy Woman поделилась с 7days.ru рецептом легкого в приготовлении и очень вкусного салата.

Надежда Сысоева
AD

Актриса юмористического жанра Надежда Сысоева рассказала «7 Дням», что в еде она практически ни в чем себя не ограничивает. «Только не ем жареную и жирную пищу — просто не люблю. Стараюсь пить как можно больше воды в день. Это важно, особенно для девушек, чтобы сохранить кожу в тонус, — говорит артистка.

В жизни звезды даже был период, когда из-за стресса она похудела до 45 килограммов.... Пару месяцев назад у Нади появился личный тренер, который разработал для нее специальные системы тренировок и питания.

«Для этого была причина: мне предложили участвовать в фотосессии для крутого мужского журнала, — призналась Сысоева. — Обычное правильное питание, но разбитое на пять приемов пищи в день. Мой рацион тогда особенно не изменился, просто порции стали больше, а пища калорийнее. С утра я завтракала кашей с фруктами или мюсли, ягодами, днем перекусывала орехами. Старалась разделять белки и углеводы, есть много овощей, в том числе грубых, не обработанных, таких как сырая морковь или свекла».

Салат «Гармония вкуса»: от Надежды Сысоевой

Легкий салат от Надежды Сысоевой

Ингредиенты:

  • Помидоры — 3—4 шт.
  • Огурцы — 2—3 шт.
  • Перец — 1 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Микс-салат листовой — 100 г
  • Оливковое масло — 2 ст. л.

Приготовление:

«Салат «Гармония вкуса» очень вкусный и не вредит фигуре. Помидоры (3—4 шт.), огурцы (2—3 шт.), перец (1 шт.), авокадо (1 шт.) и микс-салат листовой (100 г) вымыть и обсушить. Затем помидоры нарезать дольками, огурцы — кружочками, зелень нарвать руками. Авокадо разрезать, удалить косточку, нарезать кусочками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы фрукт не потемнел. У перца удалить семенную коробку, промыть и нарезать соломкой. Все смешать, посолить и поперчить по вкусу, заправить оливковым маслом (2 ст. л.)»

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или