Легкий овощной салат с куриной грудкой: рецепт от актрисы Ангелины Стречиной

Звезда сериала «Ангел-хранитель» поделилась с 7days.ru рецептом вкуснейшей диетической закуски.
14 Июля 2019
Ангелина Стречина
Фото: Фото из личного архива Ангелины Стречиной

Ангелина Стречина рассказала «7Д», что она сильно набрала вес на первом курсе. «Видимо, из-за стресса: я съехала от родителей, в институте были серьезные нагрузки, — делится актриса. — А самое главное, сбился режим питания. И за несколько месяцев я набрала шесть килограммов. Для меня это был шок. Я заметила изменения по лицу: появились щечки. А потом я взвесилась... После этого стала следить за питанием».

По словам звезды, она изобрела систему питания, подходящую лично для нее. «Стала пить много воды, исключила мучное и сладкое, кроме шоколада — он поднимал настроение, — говорит Стречина. — Отказалась от картофеля и, самое главное, перестала есть вечером, за пять часов до сна. И килограммы стали уходить».

В жизни Ангелины был период, когда она не ела свинину и говядину. «Но потом я стала чувствовать, что мой организм требует мяса, — поделилась артистка. — И снова включила его в свой рацион. Что касается отказа от глютена и молока… Если люди, отказавшись от этих ­продуктов, видят результат, чувствуют себя прекрасно — это же здорово! Но мне это не подходит».

Легкий салат от Ангелины Стречиной

Фото: LEGION-MEDIA

Ингредиенты

Куриное филе
250 г
Тимьян
2 веточки
Огурцы
200 г
Черри (помидоры)
250 г
Лук порей
1 шт.
Редька дайкон
200 г
Салат Романо
100 г
Яйцо перепелиное
10 шт.
Соль
по вкусу
Чёрный перец (свежемолотый)
по вкусу

Приготовление:

«Филе курицы (250 г) посолить, поперчить по вкусу, добавить 2 веточки тимьяна и завернуть в фольгу. Выложить в форму для запекания и поставить в духовку. Запекать при температуре 180 С в течение 30—35 минут. Остудить курицу и мелко нарезать. Огурцы (200 г) нарезать соломкой, помидоры черри (250 г) — небольшими кусочками, лук-порей (1 шт.) мелко нашинковать. Дайкон (200 г) нарезать соломкой. Салат ромэн (100 г) порвать руками и выложить на тарелку. Добавить курицу и овощи. Перемешать, посолить, поперчить. Сварить перепелиные яйца (10 шт.), почистить, выложить сверху на салат. Заправить соусом песто».

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Гороскоп на выходные 30 и 31 марта для всех знаков зодиака
Каждый представитель зодиакального круга захочет оглянуться назад и провести анализ: всё ли он успел сделать, что входило в его план.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог