Французские тосты: рецепт для здорового завтрака

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось очередным рецептом вкусного и полезного блюда из книги «Энергия крахмала».
10 Октября 2016
Фото: Fotodom.ru

Приготовленные тосты можно быстро разогреть в тостере или микроволновой печи — и все, завтрак готов! По желанию добавьте к финикам столовую ложку коричневого сахара. Куркума здесь используется только для цвета. Если у вас ее нет, ничего страшного, готовьте без нее.

Подготовка продуктов — 10 минут
Приготовление — 15 минут
Количество тостов — 12

Ингредиенты:

Для тостов:

Кешью-молоко
2 чашки
Финики
очищенных и измельченных
3 ст. л.
Корица
молотой
1/8 ч. л.
Куркума
по желанию
1 щепотка
Хлеб зерновой
ломтиков
12 шт.

Для кешью-молока:

Орех кешью
необжаренные
1/2 чашка

Приготовление:

1 шаг

Готовим кешью-молоко: поместите орехи в блендер, залейте их чашкой воды и перемешайте до однородности. Добавьте еще чашку воды и продолжайте взбивать 1–2 минуты.

2 шаг

Чтобы удалить осадок, процедите молочко через сито с мелкими отверстиями.

3 шаг

Готовим тосты: cмешайте в блендере одну чашку кешью-молока, финики, корицу и куркуму до однородности.

4 шаг

Долейте вторую чашку кешью-молока и еще раз хорошенько все взбейте в течение нескольких секунд.

5 шаг

Вылейте смесь в небольшую емкость и обмакните в ней ломтики хлеба так, чтобы они полностью пропитались.

6 шаг

Разогрейте сковороду-гриль на среднем огне (подойдет также и обычная сковорода).

7 шаг

Количество ломтиков хлеба, которые можно готовить одновременно, зависит только от размеров вашей сковородки.

8 шаг

Обжаривайте хлеб до коричневого цвета с каждой стороны.

9 шаг

Подавайте теплыми с начинкой по вкусу.

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

По материалам книги «Энергия крахмала» издательства «Манн, Иванов и Фербер»




Новости партнеров



Звезды в тренде

Агата Муцениеце
актриса, модель
Оксана Самойлова
дизайнер, модель
Маргарита Симоньян
журналистка
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Дмитрий Дибров
актер, журналист, музыкант, певец, продюсер, режиссер, телеведущий
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая