Нейрозарядка по утрам

Воспитатель Ня и Гуди расскажут, какие упражнения помогут разбудить мозг и тело!
Юлия Хазанова
|
01 Мая 2024
Нейрозарядка по утрам для детей и всей семьи
Фото: 123RF/legion-media.ru

Хотите дать своим детям дополнительный заряд на целый день? Утренняя нейрозарядка — отличный способ набраться сил и улучшить концентрацию. Если говорить простыми словами, это комплекс упражнений, направленный на активизацию работы мозга. 

Нейрозарядка повышает настроение, увеличивает приток крови к мозгу и улучшает память и внимание.

Не вставайте резко с постели, а сначала медленно начинайте шевелить пальцами ног.

Предложите ребенку попробовать делать что-то недоминантной рукой. Если он правша, пусть он использует левую руку, а если левша — правую, например, для чистки зубов.

Далее вы вместе с ребенком можете выполнить простые упражнения, например, сесть и коснуться правым локтем левого колена. Сделайте это пять раз на одну сторону, а затем потяните левый локоть к правому колену. 

Или встаньте, расставив ноги и попеременно касайтесь левой ступни правой рукой и наоборот. Повторите несколько раз.

А теперь поиграйте в обезьянку: левой рукой нужно взяться за кончик носа, правая рука при этом лежит на левом ухе. Одновременно опустите руки, хлопните в ладоши и схватитесь левой рукой за правое ухо, а правой – за нос. Выполнять упражнение нужно как можно быстрее.

Подпишись на наш канал в Telegram
Как развить чувство юмора у детей?
Этот материал нам помогли подготовить Копылова Юлия, психолог центра «Душа мамы», где матери из любого региона России могут получить бесплатную поддержку, и герои мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус и Тутуча.