Хотите дать своим детям дополнительный заряд на целый день? Утренняя нейрозарядка — отличный способ набраться сил и улучшить концентрацию. Если говорить простыми словами, это комплекс упражнений, направленный на активизацию работы мозга.
Основная суть нейрозарядки заключается в синхронной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание.
Это как обычная утренняя зарядка! Только для мозга!
Нейрозарядка повышает настроение, увеличивает приток крови к мозгу и улучшает память и внимание.
Это поможет вам быстрее проснуться, стать бодрым и работоспособным!
Не вставайте резко с постели, а сначала медленно начинайте шевелить пальцами ног.
Несколько раз подвигайте всеми пальчиками ног вверх и вниз. Потом крепко сожмите и разожмите их.
Это упражнение активирует нервы, которые стимулируют мозг и внутренние органы!
Предложите ребенку попробовать делать что-то недоминантной рукой. Если он правша, пусть он использует левую руку, а если левша — правую, например, для чистки зубов.
Далее вы вместе с ребенком можете выполнить простые упражнения, например, сесть и коснуться правым локтем левого колена. Сделайте это пять раз на одну сторону, а затем потяните левый локоть к правому колену.
Или встаньте, расставив ноги и попеременно касайтесь левой ступни правой рукой и наоборот. Повторите несколько раз.
Это упражнение называют «ветряной мельницей».
А теперь поиграйте в обезьянку: левой рукой нужно взяться за кончик носа, правая рука при этом лежит на левом ухе. Одновременно опустите руки, хлопните в ладоши и схватитесь левой рукой за правое ухо, а правой – за нос. Выполнять упражнение нужно как можно быстрее.
Какое веселое начало дня! Мне нравится!
