40 лет — прекрасный возраст, но давайте будем честны и объективны: именно в этом возрасте уже достаточно активно проявляются те самые возрастные изменения, которых мы хотим избежать как можно дольше. А тут еще и влияние внешних факторов. Лето – один из них, а точнее, солнечное излучение, которое эти самые возрастные изменения будут усиливать.
Ультрафиолетовое излучение — это один из мощнейших триггеров, который приводит к ускоренному старению. А с учетом того, что многие девушки и женщины проводят неограниченное количество времени на солнце, несложно догадаться, к чему это приведет.
Типы старения
Выделяют несколько типов старения. Хроностарение запрограммированно и идет в соответствии с биологическими часами конкретного человека
Фотостарение — это старение под влиянием внешних факторов, основным из которых как раз и является ультрафиолетовое излучение.
Получается, что в 35-40 лет начинают проявляться первые признаки хроностарения, а усиливает их любимый многими загар. Получается, что каждый отпуск под пылающим солнышком накладывает определенный отпечаток на наше отражение в зеркале. Важно также отметить, что последствия любви к загару проявляются не одномоментно, а с каждым годом накапливаются и в конечном итоге проявляются «целым букетом» проблем: эластозом, гиперпигментацией, морщинами.
Именно по этой причине ухаживать за кожей летом нужно особенно трепетно.
Что должен включать летний уход?
К 40 годам базового домашнего ухода, к которому относится очищающее средство по типу кожи, тонизация и увлажняющий крем, уже недостаточно. Нужно подключать тяжелую артиллерию.
Антиоксиданты — это группа веществ, которые способны препятствовать процессам окисления, которое формируется в коже под влиянием ультрафиолетового излучения. Все дело в том, что под влияние уф-лучей образуются свободные радикалы, которые повреждают жизненно важные структуры клетки, способствуя их гибели и перерождению. Именно по этой причине мы и говорим о том, что неконтролируемый загар вызывает различные виды рака кожи.
Чем могут помочь антиоксиданты?
Антиоксиданты подавляют действие свободных радикалов и тем самым минимизируют риски окислительного стресса.
К антиоксидантам относят достаточно большую группу ингредиентов, которые проявляют абсолютно разную активность. К ним относят: витамин С, альфа-липоевую кислоту, коэнзим Q10, ресвератрол, каротиноиды, супероксидисмутаза, витамин Е, зеленый чай и т.д
Самое эффективное, чтобы в составе вашего средства было несколько антиоксидантов, так как они работают в дуэте и сохраняют активность друг друга. Для действительно эффективной работы лучше выбирать высококонцентрированные средства, но они требуют определенных навыков и знаний, поэтому лучше всего подбирать такие средства со специалистом.
На лето антиоксидантный крем или сыворотка обязательно должны быть в вашей косметичке. Используем их либо утром, либо вечером (все зависит от состава).
Еще одна группа препаратов, которые должны быть в вашей косметичке — это ангиопротекторы. Все дело в том, что под влиянием уф-излучения происходит повреждение основного белка соединительной ткани — коллагена, а именно коллаген придает прочность и эластичность сосудам. Поэтому после лета многие пациенты отмечают на своих лицах сосудистые звездочки и появление диффузного покраснения.
Самыми лучшими капилляр-протекторами является витамин К, витамин С, витамин Р. Усилят этот эффект аминокислоты, которые являются строительным материалом.
Ну и завершает список необходимых средств солнцезащитная косметика. Безусловно, она нужна в любом возрасте, но со временем необходимость в ней возрастает.
Для эффективной защиты нужно соблюдать несколько критериев:
- правильно выбрать средство
- правильно наносить
«Часто слышу и вижу, как многие выбирают солнцезащитное средство на «авось». А ведь состав и тут имеет значение, потому что солнцезащитные фильтры, входящие в состав солнцезащитных средств, бывают разные: эффективные и неэффективные, безопасные и небезопасные, которые подойдут для чувствительной кожи или наоборот для жирной. Поэтому правильный выбор средства очень важен».
Но если с составами все сложно, то правильно нанести крем сможет каждый:
- наносим за 15-30 минут до выхода на солнце;
- для оптимальной защиты используем «правило двух пальцев» (объем наносимого крема должен быть равен двум пальцам);
- крем должен обновляться каждые 1,5-2 часа или после каждого купания;
- если вы на пляже проводите время активно, помните о том, что, когда вы потеете защита солнцезащитного крема, снижается. Значит после каждой игры в волейбол, нанесите его еще раз;
- у открытого солнцезащитного крема есть срок годности и чаще всего это 6 месяцев, поэтому крем, купленный прошлым летом уже, не подойдет. В лучшем случае он не обеспечит полноценную защиту, в худшем, приведет к появлению аллергических реакции.
