Поездка на море летом – удовольствие, которое легко испортить, если подойти к этому безответственно. Солнечные лучи сушат кожу и волосы, могут вызывать сильные ожоги. О правильном уходе за собой во время отпуска, рассказывает косметолог Астрид Овеян.
Подготовка
Когда мы собираемся на море и кладем в чемодан солнцезащитный крем с высоким SPF-фильтром, нам кажется, что этого достаточно для защиты нашей кожи, а когда возвращаемся домой с ожогами и интоксикацией, понимаем, что это не так.
За неделю или хотя бы за пару дней до поездки, очистите свой организм и кишечник, чтобы не было таких нежелательных эффектов, как аллергия на солнце, сыпь и краснота. Ешьте более легкую, не мясную пищу, пейте больше воды, можно добавлять в нее регидрон. Это безопасное средство для профилактики регидратации организма, его дают даже детям. Не забудьте взять его с собой. Положите в чемодан разные солнцезащитные средства: для тела, для лица, для детей.
Также за неделю или пару дней до отпуска сделайте легкий пилинг тела и лица у косметолога. Он не только обеспечит красивый и ровный загар, но и поможет уберечься от таких нежелательных явлений, как сыпь, покраснение, ощущение зуда на кожие и т.д. Имеет смысл до поездки пару раз сходить в солярий, чтобы подготовить кожу к активному солнцу. Но не переусердствуйте: если вы получите в солярии ожоги, загорать уже не сможете, а купаться в море будет больно.
Пейте больше воды
Когда вы приезжаете в другое место, меняется все: климат, воздух, еда, вода. Следите за качеством продуктов, которые едите в отеле: еда не должна быть слишком острой, жирной, соленой. Воздержитесь вечером от алкогольных возлияний, которые часто практикуют туристы на «все включено». Помогайте своему кишечнику: пейте больше воды. Это предотвратит обезвоживание организма. Она должна быть свежей и чистой. Когда организм теряет влагу, агрессивное солнце быстрее сушит кожу и вызывает ожоги.
Смывайте морскую соль
Вода в море соленая, и когда вы вышли из него и сразу использовали солнцезащитный крем, на теле у вас образуется «каша». Каждый раз смывайте морскую воду пресной водой и наносите солнцезащитный крем на чистую кожу. За один пляжный день вы можете повторить нанесение средства 6-7 раз – не жалейте крем от солнца, используйте его каждый час.
Ни в коем случае не используйте на пляже для очищения лица мицеллярную воду. Она содержит продукты нефтехимии и сильно сушит кожу, в сочетании с прямыми солнечными лучами это опасно.
Уход после пляжа
После пляжа вымойтесь гелем для душа (лучше обойтись без мыла), для очищения лица желательно использовать специальные средства – они должны быть для сухой и обезвоженной кожи, не для жирной. Они могут быть с экстрактами алоэ вера, огурца, зеленого чая, цветов – нежные и щадящие. Для мытья волос используйте такие же щадящие шампуни – увлажняющие, безсульфатные. Не забудьте взять с собой на море маски.
Совет: если вы получили ожоги, смажьте это место любым кисломолочным продуктом – кефиром, сметаной, айраном, мацони – и подержите на коже 20 минут. Это народное средство весьма эффективно.
После того, как вы помылись и обтерлись полотенцем, нанесите на кожу пантенол, бепантен, гель с алоэ вера. Для лица подходят увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и витаминами. Не торопитесь сразу накидывать халат, дайте коже подышать и остудиться.
