Полная версия сайта

Йогуртово-банановый смузи: рецепт от актрисы Ирины Старшенбаум

Звезда фильма «Притяжение» поделилась с 7days.ru рецептом энергетического коктейля, который наполнит вас энергией на весь день.

Ирина Старшенбаум

Актриса Ирина Старшенбаум рассказала «7 Дням», что к съемкам в фильме режиссера и продюсера Федора Бондарчука «Притяжение» она очень серьезно готовилась на протяжении целого месяца.

«Отказалась от всех своих вредных привычек, — говорит звезда. — Исключила из рациона жирное и сладости. Все готовила себе только на пару: и крупы, и спаржу, и брокколи, и китайскую капусту, и шпинат — либо ела овощи в сыром виде. Люблю кофе, но тогда решила обходиться без него, пила только чай с лимоном или чабрецом, с глюкозой или витаминами».

По словам звезды, завтракать она не особо любит. «Рано утром просто не могу себя заставить что-то съесть. А если мне говорят: «Ирина, ваш крупный план будем снимать после обеда», я и обедать не буду, потому что у сытого человека взгляд уже другой, расслабленный. Наверное, артист, как и художник, должен быть голодным, чтобы в кадре выглядеть эффектно», — поделилась артистка.

А вот от ужина на площадке «Притяжения» Ирина не отказывалась. «Заказывала себе какой-нибудь салат с рукколой, помидорами и сыром, — вспоминает актриса. — Зато дома уже ничего не ела, приезжала и сразу ложилась спать. Тут тоже пришлось изменить привычки».

Энергетический смузи от Ирины Старшенбаум

Ингредиенты:

Банан 2-3 шт.
Молоко (3.2%) 1 л
Йогурт
1 банка
500 мл
Корица 1 щепотка

Приготовление:

«Этот замечательный коктейль наполнит вас энергией на весь день. Бананы (2—3 штуки) очистить, нарезать дольками и поместить на 20—30 минут в морозильную камеру. Затем охлажденные бананы смешать с молоком (1 л), йогуртом (1 баночка), корицей (щепотка) и мускатным орехом (для аромата) до образования однородной массы. Разлить по стаканам, по желанию можно украсить свежей мятой или кусочками банана».

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или