Полная версия сайта

Смузи из ягод с орехами: рецепт от актрисы Кристины Александровой

Звезда сериала «Улица» на ТНТ поделилась с 7days.ru рецептом полезного напитка.

Кристина Александрова рассказала «7Д», что она старается не есть сладкое, мучное и жирное на ночь. «Избегаю чипсов и сухариков — абсолютно бесполезные продукты, — делится артистка. — Кстати, я заметила: когда питаешься сбалансированно, в сторону вредных продуктов и смотреть не хочется».

По словам звезды, она нормально относится к вегетарианству, однако для нее основной источник сил и энергии — это мясо и рыба. «Человек выбирает то, что ему нравится и что подходит его здоровью, — говорит Кристина. — В моем окружении есть вегетарианцы, и для них это не только определенный рацион — в первую очередь это определенный образ жизни».

На диетах актриса никогда не сидела. «Я не сторонница таких экспериментов. А вот разгрузочные дни для поддержки легкости и тонуса иногда себе устраиваю, — поделилась Александрова. — В этот день ограничиваюсь овощным салатом, фруктами, водой, соками, смузи, травяным чаем»

Ингредиенты

Банан 1 шт.
Малина 10-15 шт.
Голубика 20 шт.
Жидкий мёд 1 ст. л.
Грецкий орех 4-6 шт.
Кедровый орех 1 ст. л.
Йогурт
(обезжиренный, или молоко)
1/2 стакан

Смузи из ягод с орехами от Кристины Александровой

«Очистите от кожуры банан (1 шт.), порежьте его ломтиками, положите в чашу блендера, добавьте туда же ягоды малины (10—15 шт.) и голубики (20 шт.), жидкий мед (1 ст. л.) и очищенные орехи: грецкие (4—6 шт.) и кед­ровые (1 ст. л.). Все эти ингредиенты залейте молоком или обезжиренным йогуртом­ (1/2 стакана). Взбейте в блендере».

Приятного аппетита!

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или