Кабачковая паста с пармезаном: рецепт от актрисы Анны Невской

Звезда сериала «Звоните ДиКаприо!» на ТНТ-PREMIER поделилась с 7days.ru рецептом вкусного и полезного блюда.
25 Ноября 2018
Фото: Фото из личного архива Анны Невской

Анна Невская призналась «7Д, что о правильном питании она задумалась лет 15 назад, когда повсюду появилось много информации на эту тему. «Я стала интересоваться, изучать — и постепенно внедрила в свой рацион полезные продукты. Еще я решила, что ни при каких обстоятельствах не стану есть фастфуд, — говорит артистка. — И кондитерские изделия, которые производятся в промышленных масштабах: торты, пирожные, печенье, вафли... В них много сахара, могут быть добавлены маргарин и комбижир».

К кофе и чаю звезда относится положительте. «Пью и то, и другое, — делится Невская. — Причем я гурман: пробую и покупаю самые разные селекционные чаи. А поскольку пустой чай пить не могу, пытаюсь найти варианты невредных сладостей. Сейчас много фитнес-батончиков, в которых содержатся финики, изюм, а сахара нет. Они, конечно, калорийные, но чуть-чуть все равно можно».

На завтрак Анна люблит каши: гречневую, овсяную, киноа или пшено. «Добавляю в кашу орехи, семечки, ягоды. На обед у меня обычно большая тарелка салата, кусочек мяса или рыбы, а на гарнир — термически обработанные овощи, — поделилась актриса. — Ужин обычно похож на обед. Стараюсь не сочетать мясо с откровенными углеводами (рис, картошка, гречка) и обходиться без перекусов. Мне нравится трехразовое питание».

Рецепт пасты из кабачка от Анны Невской

Кабачковая паста с пармезаном
Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты

Кабачок
(средний)
1 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Чеснок
1 зубчик
Помидоры
1 шт.
Соль
по вкусу
Чёрный перец (свежемолотый)
по вкусу
Сыр Пармезан
100 г

Приготовление:

«Приготовить пасту несложно. Единственный момент: для этого блюда понадобится специальная терка, которая измельчает овощи в стружку. Итак, возьмите средний кабачок (1 шт.) и настрогайте на терке. На сковороде разогрейте оливковое масло (2 ст. л.), добавьте измельченный чеснок (1 зубчик), слегка обжарьте и добавьте всю кабачковую лапшу, а чуть позже — мелко нарезанный помидор (1 шт.). Посолите и поперчите по вкусу. Обжаривайте кабачок с добавками на сковороде 5—7 минут, главное, не передержать, чтобы не получилось рагу. И в самом конце добавьте в пасту тертый сыр пармезан (100 г). Получается очень вкусно!»

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
PREMIER эксклюзивно выпустил документальный фильм о Раисе Горбачевой
18 марта эксклюзивно в онлайн-кинотеатре PREMIER вышел документальный фильм «Горбачева» о первой леди СССР Раисе Горбачевой. Фильм снят Продюсерским центром Киностудии им. М. Горького при поддержке Министерства культуры РФ.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог