Полная версия сайта

Салат из рукколы с тыквенными семечками и кедровыми орешками: рецепт от актрисы Агнии Кузнецовой

Звездная артистка поделилась с 7days.ru рецептом полезного и заряжающего энергией блюда.

Агния Кузнецова
AD

Актриса Агния Кузнецова рассказала «7Д», что похудеть на пять килограммов для съемок в фильме Валерии Гай Германики «Да и да» ей удалось, просто уменьшив размер порций, исключив из рациона сладкое и перестав есть на ночь. «Тогда мне было 28 лет, а играть надо было худенькую двадцатилетнюю девочку. В сценарии была прописана постельная сцена, поэтому режиссер поставила условие — похудеть, — поделилась звезда. — Через месяц выглядела уже как девочка-подросток».

По словам артистки, чтобы избавиться от лишних килограммов, ей достаточно слегка ограничить себя в еде. «Особенно вредной — в жирных соусах, жареной картошке, мучном, сладком, — говорит Агния. — К счастью, я не склонна к полноте». Поддерживать безупречную фигуру Кузнецовой также помогают регулярные занятия спортом.

«Я три раза в неделю хожу в фитнес-клуб. Иногда — в бассейн, очень люблю плавать, — рассказывает Агния Кузнецова. — По-моему, самое главное — заниматься спортом в удовольствие. Тогда он будет приносить пользу. Я человек активный, все время нахожусь в движении. К тому же все делаю быстро. Может, поэтому калории и сгорают так быстро».

Салат из рукколы с тыквенными семечками и кедровыми орешками

Полезный салат от Агнии Кузнецовой

Ингредиенты:

Салат (латук) 100 г
Руккола 10 г
Соус бальзамический 5 капель
Оливковое масло 1 ст. л.
Семена подсолнечника 30 г
Тыквенные семечки 30 г
Кедровый орех 30 г

Приготовление:

«Нарезать или нарвать небольшими кусками листья салата-латука (100 г) и рукколу (10 г). Выложить все в салатницу, добавить бальзамический уксус (5 капель), оливковое масло (1 ст. л.), подсолнечные и тыквенные семечки (по 30 г) и кедровые орешки (30 г). Добавить соль по вкусу и хорошо перемешать. Этот салат заряжает энергией!»

Приятного аппетита!

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или