Полная версия сайта

Салат из огурцов, помидоров и авокадо от актрисы Ирины Темичевой

Звезда сериала «Девочки не сдаются» на СТС поделилась с 7days.ru рецептом сытной и вкусной закуски.

Ирина Темичева

Актриса Ирина Темичева рассказала «7Д», что наедается только за завтраком. «Спать я давно ложусь с чувством голода, утешая себя: «Зато утром можно будет все». Утром я ем свою любимую тыквенную запеканку, овсяные оладьи, — говорит артистка. — Кстати, я вегетарианка, обхожусь без мяса и рыбы, но ем любую молочную продукцию: сметану, творог, молоко».

По словам звезды, когда она исключила мясо из рациона, организм перестроился. «Я почувствовала, что все болячки, связанные с желудком, ушли. Я вообще стала реже болеть, очистилось лицо, появилась легкость, — делится Темичева. — Правда, должна сказать, что вегетарианство само по себе очень индивидуально и должно подходить человеку. Моему организму эта система подошла».

Во время отпуска Ирина всегда поправляется на два килограмма. «Просто очень люблю сладкое, а на отдыхе от него трудно отказаться. Да я и не в отпуске многое могу себе позволить. В последние годы я пришла к выводу, что в принципе мне можно все. Другое дело, что ничем не нужно объедаться», — поделилась актриса.

Сытный салат от Ирины Темичевой

Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Ингредиенты:

  • Бакинские помидоры — 5 шт.
  • Огурцы — 5 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Красный репчатый лук — 1/2 луковицы
  • Руккола — 200 г
  • Льняное масло — по вкусу
  • Приправы — по вкусу
  • Фермерский сыр — 250 г

Приготовление:

«Порежьте бакинские помидоры (5 шт.) и огурцы (5 шт.), сваренные вкрутую яйца (2 шт.), авокадо (1 шт.), красный репчатый лук (половину луковицы), выложите все ингредиенты в салатницу и перемешайте. Добавьте к ним порванную руками рукколу (200 г), льняное масло и приправы (по вкусу). Кусок фермерского сыра для жарки (250 г) порежьте на 4 части, обжарьте в растительном масле по 20 секунд с каждой стороны. А затем выложите кусочки жареного сыра на готовый салат».

Приятного аппетита!

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или