Полная версия сайта

Рецепты от Дарьи Донцовой: «ледяная» картошка, суп из цветной капусты и вкусная рыба с йогуртом

«Хотите хорошо выспаться и проснуться без отеков? Тогда нужно знать о том, что не надо есть и пить...

Дарья Донцова

«Хотите хорошо выспаться и проснуться без отеков? Тогда нужно знать о том, что не надо есть и пить на ночь. Днем, конечно, нужно пить воду в достаточном количестве. Причем именно воду, а не чай, кофе или сок. Но ночью потеря жидкости в организме минимальная, и если вы выпьете перед сном парочку стаканов воды, то утром проснетесь с глазами-щелками. Да и не выспитесь, потому что будете постоянно бегать в туалет. Любимый многими кофе содержит, как известно, кофеин, а он стимулирует центральную нервную систему. Чувствительные к кофеину люди не смогут уснуть, выпив на ночь даже ложечку этого напитка. Газированные и энергетические напитки также не следует пить на ночь: и они содержат много кофеина. Жирная пища переваривается очень долго. Если вы перед сном побаловали себя жареной картошкой со свиной отбивной, то вся эта еда надолго застрянет в вашем желудке, потому что ночью все процессы в организме замедляются. Вкусная свининка будет давить на вас камнем, и утром вы проснетесь с очень плохим настроением. Перец чили и другие приправы нарушают сон и вызывают ночью чувство тревоги. Если вам снятся кошмары, то, возможно, вы съели на ночь что-то острое или кислое. Может возникнуть изжога. При этом, когда вы ляжете, положение тела только будет усугублять проблему. 

«Как мужчине воспитать хорошего сына? Да просто каждый вечер говорить: «Сынок, давай скажем маме спасибо за вкусный ужин».

Никогда не унывайте, все будет хорошо.

Ваша Даша

Подобный эффект может возникнуть от употребления на ночь пряных продуктов и соусов на основе томатов. Пицца, как правило, состоит из жирных продуктов (колбаса, сыр, бекон) и томатного соуса. А о том, как это сочетание действует на сон, мы уже говорили раньше. Если слопать на ужин пиццу, а потом сразу упасть в кровать, то через некоторое время вы можете проснуться от приступа изжоги и от ощущения, что у вас в животе дерутся два носорога. Ну и лишние килограммы, прилипшие через некоторое время к бокам, вас, конечно, не порадуют. Шоколад и другие сладости содержат большое количество сахара, а помимо сахара в хорошем шоколаде будет кофеин. Даже малая толика кофеина в сочетании с сахаром помешает вам заснуть. Считается, что порция алкоголя на ночь помогает расслабиться и уснуть. Да, это верно. Выпив бокал вина, вы на самом деле быстро заснете, но через некоторое время проснетесь, и вот тогда уже заснуть будет очень трудно. Кроме того, алкоголь калориен, и его употребление на ночь тоже приводит к ухудшению вашей фигуры».

«Ледяная» картошка

«Ледяная» картошка

(2 порции)

Ингредиенты:

  • картофель средней величины 500 г
  • растительное масло 2 ст. л.
  • соль, специи по вкусу
  • мелко нарубленный чеснок 2—3 зубчика

Способ приготовления:

Понимаю, что вам рецепт покажется по меньшей мере странным, фантастичным и не каждая хозяйка рискнет его использовать, но поверьте, получается невероятно вкусно. Небольшие картофелинки промываем, чистим и отправляем целые клубни в подсоленный кипяток. Варим 5 минут на небольшом огне, затем быст­ро вынимаем шумовкой картошку из воды, остужаем и отправляем ее на час в морозилку. Да-да, никакой ошибки, отправляем отварную картошку в морозилку. Через час достаем, перекладываем в форму с налитым в нее растительным маслом, обмазываем каждую картофелину маслом со всех сторон. В моей семье любят красный сладкий перец, поэтому я посыпаю такую картошку сладким красным перцем и мелко-мелко нарубленным чесноком, естественно, солю по вкусу и отправляю в духовку, заранее нагретую до 180 °С, примерно на 40 минут. Несколько раз в духовку нужно будет заглянуть и перевернуть картофель, чтобы он равномерно поджарился. Картофель не будет сладким, ведь вы его предварительно отварили.

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или