Протеиновые батончики
Фото: 123RF/legion-media.ru
Сладости с протеином и без сахара стали невероятно популярными, ведь отлично подходят и для тех, кто не может есть обычные конфеты и печенья из-за проблем со здоровьем, и для желающих похудеть. Однако стоят они недешево и состав в некоторых батончиках оставлять желать лучшего. Но такой десерт можно приготовить дома — это быстро и просто, главное — заранее купить протеин, чтобы ваши сладости содержали необходимое количество белка.
Ингредиенты
- Сухофрукты и орехи 1 стакан
- Кукурузные или рисовые хлопья 1 стакан
- Финики 0,5 стакана
- Мед 1 ст. л
- Шоколад 15-20 г
- Протеин с соленой карамелью 1/2 мерной ложки
Приготовление
- Перемолоть все ингредиенты, кроме шоколада, в блендере до однородной массы
- Получившуюся смесь разложить в плоскую форму и разровнять.
- Растопить шоколад и полить сверху массу.
- Убрать в холодильник на 6 часов, а потом порезать на порции.
Ранее мы писали про салат, в котором совсем мало калорий, его можно спокойной есть на ночь и не толстеть.
