Легкий cалат из черри и рукколы: рецепт от певицы Ольги Орловой

Звезда поделилась с 7days.ru рецептом закуски, которая позволит вам быстро прийти в форму после новогодних праздников.
20 Января 2019
Ольга Орлова
Фото: фото из личного архива

Певица и ведущая телепроекта «Дом-2» на ТНТ Ольга Орлова призналась «7Д», что диет она не придерживается. «Ем все, что хочу, — говорит звезда. — За весом слежу, конечно. Обычно замечаю, что набрала лишнего, по одежде либо по отражению в зеркале. И тогда корректирую питание — сокращаю порции».

По словам Ольги, она пробовала отказаться от мяса и перейти на вегетарианскую еду, но ей это не подошло. «Больше десяти лет я соблюдала посты, но именно в это время набирала вес, потому что углеводная еда — не моя, — делится певица. — Я все-таки за белок. При этом мясо в моем рационе появлялось достаточно редко, бывало, обходилась без него целых полгода. Но когда хочется, я его себе позволяю. Я против того, чтобы человек над собой издевался».

В рацион Орловой входят рыба, курица и редко красное мясо. А вот свинины в ее меню нет. «Мне не нравится ее вкус. Зато всегда есть овощи и фрукты. Из круп предпочитаю гречку. Иногда могу съесть сосиски, очень люблю куриные, — рассказала телеведущая. — И, признаюсь, печенье и конфеты тоже присутствуют в моем рационе. Ем молочные продукты, хотя знаю, что молочка не очень полезна. Стараюсь обходиться без колбасы, но если другой еды нет, то и ее съем. В общем, голодной не останусь».

Легкий Салат из черри и рукколы от Ольги Орловой

Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты

Черри (помидоры)
150 г
Клубника
200 г
Рукола
1 пучок
Соль
по вкусу
Оливковое масло
2 ст. л.
Уксус бальзамический
3 ст. л.

Приготовление:

«Это идеальный салат, который позволит вам быстро прийти в форму после новогодних праздников. Нарежьте помидоры черри (150 г), клубнику (200 г ) и моцареллу мини (100 г). Поместите их в миску для салата и добавьте рукколу (1 пучок). Посолите по вкусу, полейте оливковым маслом (2 ст. л.) и бальзамическим уксусом (3 ст. л.). Перемешайте и подавайте к столу».

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Китайский гороскоп с 19 марта по 4 апреля
«В китайской метафизике вторая часть марта 2024 года является очень противоречивым периодом, который «просит» нас быть тише, но «заставляет» быть громче. На самом деле это время большой проверочной работы над собой. Все обстоятельства заставляют нас проявлять грубую силу, а их большой замысел в том, чтобы открыть свое сердце и дать себе стать собой, при этом быть сильным, быть услышанным, быть заметным в легкости и простоте», — говорит практикующий астролог Ба-Цзы, создатель школы китайской астрологии, мастер фэншуй и тетапрактик Наталия Гурьянова.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог