Полная версия сайта

Экзотическая каша из киноа: рецепт для полезного завтрака

Каша по рецепту фей Флоры, Фауны и Меривезы из мультсериала Канала Disney «София Прекрасная» — это не только вкусный завтрак, но и залог отличного настроения!

Экзотическая каша из киноа: рецепт для полезного завтрака

Ингредиенты:

  • 1 чашка крупы киноа
  • 2/3 чашки обезжиренного кокосового молока
  • 40 граммов (примерно горсть) вишни
  • 1/8 чашки неподслащенной кокосовой стружки
  • 1/4 чашки измельченного миндаля
  • 2 чайные ложки меда
  • 1 банан
  • 1/2 чашки ягодной смеси

Приготовление:

Феи Флора, Фауна и Меривеза из мультсериала Канала Disney «София Прекрасная»
  1. Засыпьте крупу киноа в кипящую подсоленную воду и доведите до готовности, непрерывно помешивая.
  2. Дайте крупе немного остыть
  3. Порежьте вишню на крупные кусочки.
  4. Смешайте киноа с обезжиренным кокосовым молоком, вишней, кокосовой стружкой, миндалем и медом.
  5. Оставьте настояться, чтобы все вкусы перемешались, и вишня пропиталась медом.
  6. Добавьте в кашу немного воды, если она покажется вам слишком густойУкрасьте сверху порезанными бананами, добавьте свежие ягоды и посыпьте измельченным миндалем.

Блюдо готово!

Приятного аппетита!

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или