Актриса сериала «Виноделы» на СТС рассказала о своем опыте борьбы с акне, о том, почему в ее рационе преобладают белки и какие бьюти-лайфхаки помогают ей быстро освежить лицо перед съемками.
— Василина, когда вы впервые поняли, что уход за кожей — это важно?
— Мама с детства учила заботиться о себе. Лет в двенадцать, еще до всяких подростковых проблем, она отвела меня к косметологу «на всякий случай». Мне порекомендовали пару кремов — это был первый опыт ухода, пусть и нерегулярного. А настоящее понимание пришло позже, уже к двадцати годам. Я вдруг ясно ощутила: моя профессия напрямую связана с внешностью и без постоянного ухода кожа просто не выдерживает напряженного графика и стрессов. Тогда у меня случилось сильное обострение акне: много работы, усталость, я в отчаянии бегала по косметологам, пробуя все подряд — пилинги, чистки, мази. Но ничего не помогало. Тогда я осознала простую истину: ухаживать за кожей нужно не время от времени, а постоянно.
— Сколько времени ушло, чтобы справиться с проблемой?
— Около четырех месяцев. Мешала работа: съемки, постоянный грим. Иногда за день мне несколько раз поправляли макияж, чтобы скрыть воспаления. Я даже подозревала демодекоз (болезнь, вызываемая паразитированием условно-патогенного клеща — железницы угревой. — Прим. ред.), пользовалась агрессивными средствами, которые буквально жгли кожу. Было больно и физически, и морально.
«Я сама научилась делать буккальный массаж: использую микротоковый прибор, наношу крем или тоник — и кожа выглядит свежей и отдохнувшей»
В итоге выяснилось, что это просто сильное обострение акне. Справиться удалось только с помощью аптечного средства на основе адапалена — оно стало для меня настоящим спасением. Грамотный косметолог мне назначил это средство, и я до сих пор к нему возвращаюсь, если вижу первые признаки воспалений. А вот остальную косметику подбираю сама. В основном это корейский уход — более мягкий и комфортный, чем стандартные варианты.
— У вас есть свои экспресс-способы быстро снять отечность и освежить лицо перед съемками?
— Мой главный лайфхак — горячая ванна с солью. Даже если смена начинается в пять утра, я просыпаюсь раньше, чтобы успеть принять такую ванну. Соль прекрасно выводит лишнюю жидкость, снимает отеки, и лицо сразу выглядит свежее.
— Это вам кто-то подсказал или сами придумали?
— Пришла к этому опытным путем. Однажды заметила, что после горячей ванны тело становится легче, словно уходит пара килограммов. Постепенно поняла, что этот способ работает и как экспресс-помощь при отеках. Еще пользуюсь простым аптечным кремом с троксерутином: наношу его плотным слоем на пятнадцать минут, как маску.
— А как вы следите за фигурой? Всегда держите один вес или он у вас меняется?
— Между съемками придерживаться режима гораздо легче: есть время высыпаться, нормально питаться. А вот во время съемок начинается хаос: перекусы на бегу, недосып, нерегулярное питание. В такие периоды могу набрать пару лишних килограммов — и это неприятно, даже пугает. Важно понимать: дело не в теле, а в голове. Стоит выспаться, отдохнуть — и вес уходит сам собой. Сейчас стараюсь делать акцент на белок: после двадцати пяти лет мышцы уже не так быстро растут, и это требует внимания. Плюс постоянно принимаю клетчатку — это мой главный лайфхак. Она снижает чувство голода, помогает работе ЖКТ, а значит, и кожа становится чище: иммунитет напрямую связан с кишечником.
— А спортом каким сейчас занимаетесь?
— Недавно снова вернулась к теннису. В детстве я пробовала, но тогда это было тяжело: летние тренировки на открытых кортах, жара — все казалось мучением. Сейчас совсем другое восприятие: когда приходишь к спорту сознательно, он дарит удовольствие.
— Сколько раз в день вы обычно едите? У вас есть какое-то правило или все зависит от желания?
— Самое правильное — питаться по голоду. Это естественно для организма — есть тогда, когда он действительно требует пищи. Многие говорят: «Я не люблю завтракать». А на деле чаще всего это связано с тем, что вечером они едят слишком много. Желудок не успевает все переварить, и утром чувство голода просто не возникает. Но такой режим нельзя назвать сбалансированным.
