Актриса рассказала, почему не покупает абонемент в спортзал, как справляется с последствиями длительного ношения маски и о том, какие процедуры эстетической медицины опробовала на себе.
— Екатерина, боитесь возрастных изменений во внешности?
— Старость неизбежна, это нужно понять. Безусловно, хочется сохранить внешнюю красоту, но для меня важнее, как человек себя чувствует, его энергетика, настрой на жизнь. Я за красивое старение — умение сохранить элегантность и ухоженность, не прибегая к подтяжкам и пластическим операциям.
— Как думаете, ухаживать за собой и стремиться выглядеть моложе — это наша женская обязанность?
— Думаю, это наше вдохновение. Ведь даже когда мы подстригаем кончики волос, мы уже чувствуем какую-то легкость и обновление. Нравиться в первую очередь самой себе и кайфовать от отражения в зеркале — это круто!
— От каких продуктов вы отказались, чтобы быть в форме?
— Одно из самых важных правил для меня — частое питание, но небольшими порциями. Не надо наедаться до состояния, когда уже тяжело. Еще одно правило — не есть на ночь. Перерыв между вечерним и утренним приемами пищи должен составлять не менее 12 часов. Если хочется съесть что-то не очень полезное, то стараюсь употреблять вредные продукты с утра и в меру. Также в этот день или на следующий должна быть тренировка. Разрешаю себе сладости, но не каждый день.
— Для красивой фигуры важны и спорт, и питание. Но сделать тело идеальным помогают массажи, аппаратная косметология, спа-процедуры…
— Честно, для тела я совсем не делаю процедуры. Пока что для тонуса мне хватает спорта. Во время пандемии я полюбила домашние тренировки, и сейчас у меня даже нет абонемента в спортзал. Мы с подругами на карантине купили онлайн-программы тренировок по 30 минут. И теперь, когда есть свободное время, я всегда включаю онлайн-тренировку. Конечно, хотелось бы заниматься на регулярной основе, но пока не получается из-за рабочего графика.
— Как вы ухаживаете за лицом дома?
«Безусловно, хочется сохранить внешнюю красоту, но для меня важнее, как человек себя чувствует, его энергетика, настрой на жизнь. Я за красивое старение — умение сохранить элегантность и ухоженность, не прибегая к подтяжкам и пластическим операциям»
— Утро начинается с очищения и увлажнения кожи, перед сном процедуру повторяю и дополняю уход питательным ночным кремом. Чередую недорогие средства и подороже. Часто меняю косметические марки, используя средства курсами: месяц пользуюсь одним, потом перехожу на другое. И не покупаю целые линии — и крем, и молочко, и маску, и флюид. У меня сухая кожа, но с нашим климатом это уже норма. Я всегда стараюсь следить за ее состоянием и обязательно наношу дневной и ночной кремы. Высыпания бывают, без них никуда. Но есть чудесное средство — SOS-маска. Во время долгой дороги, особенно на гастролях, когда нужно не один час находиться в медицинской маске, например в самолете, кожа всегда страдает. Сразу по прилете после душа наношу свою маску и даже могу лечь с ней спать. Наутро идеальное лицо. В любой поездке путешествую с ней.
— Есть ли рецепт экстренного приведения лица в порядок после сна?
— Хорошо помогают одноразовые маски. У меня много переездов, в пути такие маски очень удобны. Отказалась от патчей, так как у них есть отбеливающий эффект. И обязательно в полет беру с собой небольшой ручной массажер, сейчас они популярны. Прямо в полете могу сделать массаж, и отеки уходят.
— Используете ли вы маски для лица из подручных средств?
— Да, летом. Когда сезон свежих овощей и ягод. Ведь все, что нам дает природа, — самое полезное для нас и нашего организма
— Часто ходите к косметологу?
— Стараюсь раз в месяц. Делаю себе уколы красоты, так как из-за моей активной мимики достаточно сложно сохранить овал лица, четкий контур. Я поклонница процедур, направленных на очищение кожи, увлажнение, подпитку витаминами. Недавно с моим косметологом делали процедуру на фокусированном ультразвуковом корейском аппарате Utims, самое безболезненное, что я пробовала. Ощущения как будто легкий массаж лица. Кожа становится более подтянутой, молодой, уходят отеки. И еще из недавних процедур попробовала лазерное удаление сосудистой сетки на аппарате Fotona. На ногах у меня выступили сосуды из-за частых перелетов. Я не сразу решилась их убрать. Но подруга рассказала, что это можно сделать безболезненно. И я попробовала лазер. Результат меня очень порадовал. Сама процедура была для меня больноватой, но терпимой.
— Эстетическая медицина — «эликсир молодости»?
— Абсолютно точно. Главное — чтобы все было в меру. А так я очень рада, что в свои 40 лет, глядя на отражение в зеркале, ощущаю себя на 20 с хвостиком. Возможно, это внутреннее ощущение, но и отражение в зеркале меня радует.
Лариса Вербицкая: «Возраст женщины выдают колени, шея, руки и ногти»
«Я против агрессивного воздействия и погони за сиюминутным результатом, — говорит телеведущая. — Отношусь к тем, кто предпочитает планомерный уход, дающий долговременный результат, методики, которые позволяют коже «работать» самостоятельно. А есть женщины, которые хотят получить все и сразу. И вчера. Они основные клиенты пластических хирургов, готовые терпеть боль и отважно идущие на большие риски. Я сама хорошо разбираюсь в косметологии, много об этом пишу, рассказываю своим подписчикам в блоге, что и когда лучше сделать, какие процедуры эффективны, а какие нет. И всегда повторяю, что не стоит все внимание сосредоточивать на лице. И другим частям вашего тела, которые выдают возраст, нужен постоянный уход. Например, шее и зоне декольте, рукам, ногтям и коленям. Почему женщины с возрастом перестают носить мини? Потому что их ноги уже не те, что в молодости. Как бы женщина хорошо и молодо ни выглядела, если она не ухаживает за коленями — они выдадут ее возраст. Так же и руки, и локти. Эти части тела нужно увлажнять, как и лицо. Никто не воспринимает нашу кожу, волосы, маникюр, фигуру по отдельности. Образ каждой женщины складывается из деталей. Поэтому здесь мелочей не бывает».
