24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Многие люди подвержены этому недугу, а знаменитости и вовсе находятся в «группе риска». Мы решили выяснить, как российские и зарубежные звезды справляются с депрессией, и разузнать самые действенные способы поднятия настроения и снятия напряжения.
Сати Казанова идет в стрелковый клуб
Певица Сати Казанова предложила свой способ борьбы с депрессией: чтобы снять скопившееся напряжение, она советует отправиться в стрелковый клуб. «Депрессия — не повод замыкаться. Нужно идти в стрелковый клуб!» — заявила Сати в своем микроблоге и опубликовала несколько снимков со стрельбища. Также певица разместила короткое видео, в котором продемонстрировала свое умение обращаться с оружием.
С недавних пор у артистки появился более мощный «антидепрессант» — год назад Сати Казанова встретила своего возлюбленного, с которым на днях впервые вышла в свет.
Джим Кэрри рисует
Известный голливудский актер Джим Кэрри меняет возлюбленных как перчатки. Однако расставания даются ему непросто. Так, после разрыва с Дженни Маккарти, роман с которой длился на протяжении пяти лет, Кэрри впал в депрессию. Чтобы побороть недуг, он занялся «художественной терапией».
Бытует мнение, что занятия живописью помогают избавиться от накопившихся психологических проблем. Если раньше Кэрри время от времени писал портреты, то теперь ударился в абстракцию. Его «антидепрессионная» картина представляет собой невообразимую кашу всех цветов радуги с преобладанием красного и оранжевого оттенков. Кэрри выложил «шедевр» в Интернете и заслужил горячее одобрение своих поклонников.
Гвинет Пэлтроу садится на диету
Гвинет Пэлтроу часто критикуют за фанатичное увлечение диетами и здоровым питанием, однако этот выбор она сделала из-за внезапно возникших проблем со здоровьем и депрессии. «Пару лет назад у меня начались сильнейшие головные боли, депрессия, панические атаки, сердцебиение. Анализы показали, что организм и впрямь пребывает в полнейшей разрухе. Я чуть с ума не сошла. И поняла только одно: пора кардинально все менять. Вот тогда мой врач и порекомендовал мне — помимо всех прочих методов лечения — посидеть на строгой диете. Отказаться от пасты, хлеба прямо из печки, мяса, красного вина, сыра. Всего, что я так сильно люблю! Мне было очень нелегко. Но я себя заставила. Когда повторные анализы крови показали хорошие результаты, я окончательно поняла, насколько наш организм связан с тем, что мы едим, — отметила звезда в интервью американскому изданию Us Weekly. — Я почувствовала себя намного здоровее, когда исключила из рациона молочные продукты, сахар, углеводы и красное мясо. Еще глютен, это такая клейковина, ее добавляют в разные продукты. У меня появились тонны энергии и исчезли несколько упрямо не желавших убираться килограммов».
Кроме того, Гвинет борется с плохим настроением при помощи физических тренировок: «Я нашла то, что действительно работает для меня. Я знаю, что если я уделяю тренировкам полтора часа каждые пять дней в неделю, то это хорошо. Если я на каникулах и не тренируюсь в это время, я знаю, что наверстаю упущенное, когда вернусь. Я делаю 45 минут кардио пять дней в неделю и столько же времени я уделяю силовым упражнениям. Если я готовлюсь к какому-то событию или просто съела много пирога, я занимаюсь еще больше — по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель».
Брэд Питтедет в путешествие
Звезда Голливуда Брэд Питт дал откровенное интервью американскому журналу The Hollywood Reporter, в котором рассказал о своей депрессии, преследовавшей его в 1990-х. «Я прятался от всего связанного с известностью, курил слишком много травы, сидел на диване, превращался в пончик и очень злился на себя, — поделилась звезда «Бойцовского клуба». — Каждую ночь я делал то же самое, заставляя себя уснуть. Мне не терпелось поскорее вернуться домой и спрятаться».
По словам артиста, причина заключалась в его мучительных поисках самого себя. «Но мое беспокойство продолжало расти, и однажды ночью я просто сказал себе, что все это — бессмысленная потеря». Справиться с депрессией артисту помогло... путешествие в Касабланку, где он увидел ужасающую нищету, и понял, что в его жизни все не так уж и плохо.
Андрей Григорьев-Аполлонов проводит время с животными
Солист группы «Иванушки International» Андрей Григорьев-Аполлонов рассказал о своих способах борьбы с депрессией. «Два наиболее эффективных метода лечения депрессии — физические упражнения и общение с домашними животными», — написал Андрей в своем микроблоге в Twitter.
Ирена Понарошку медитирует
Телеведущая и адепт здорового образа жизни Ирена Понарошку поделилась секретом борьбы с хандрой. «Делаю 40-дневную медитацию на позитивное мышление. Каждый день. А точнее — каждую ночь. Перед днем рождения особенно актуально», — написала в Instagram* телеведущая.
Среди подписчиков ее микроблога тут же нашлись желающие опробовать эту методику, чтобы преодолеть нелегкий период, и в комментариях появились многочисленные вопросы о названии и деталях медитации.
Хью Лори слушает музыку
Знаменитый британский актер Хью Лори, сыгравший главную роль в сериале «Доктор Хаус», на протяжении довольно долгого времени страдал неврозами, депрессией и даже хотел закончить жизнь самоубийством. Выйти из непростой ситуации ему помогла музыка.
«В первые годы в США мне было тяжело. Семья и дети в Англии, я здесь — один как перст. Мне стало гораздо легче, и депрессия практически ушла, когда я начал заниматься музыкой. (В апреле 2010 года Хью Лори выпустил свой первый музыкальный альбом, очень хорошо продавшийся, ездил в турне. — Прим. ред.) От меня трудно подобное услышать, но когда я играю и пою вместе со своими музыкантами, испытываю что-то близкое к эйфории, счастливому состоянию блаженства. Ведь музыка — это моя первая любовь. И в определенном возрасте человек чаще всего сожалеет не о том, что сделал, а о том, чего не сделал. Вот и я, возможно, стал счастливым потому, что, несмотря на упреки в дилетантстве, осуществил свою мечту. И не понимаю, почему, будучи актером, не имею права быть музыкантом. Только в музыке я себя чувствую свободно, легко, а в актерской профессии всегда переживаю, нервничаю во время работы», — рассказал Хью Лори в интервью журналу «7 Дней».
