Актриса Светлана Тома, мама Ирины Лачиной и бабушка взрослой внучки, старается придерживаться активного образа жизни. Зимой она бегает на лыжах, летом катается на велосипеде. И каждое утро звезда начинает с комплекса упражнений «советской» гимнастики.
«В процессе я разогреваю все мышцы — делаю наклоны, поворачиваю шею, делаю «замок» из рук за спиной. Завершаю комплекс «березкой» и самомассажем. Все занимает не более 15 минут, а эффект потрясающий. Но только если тренироваться каждый день. У меня эта зарядка — такая же привычка, как почистить зубы. Без нее я просто не смогу начать свой день», — призналась Тома в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней».
В тему: Светлана Тома рассказала о вреде молока и апельсинового сока
По словам актрисы, также очень полезны для здоровья прогулки босиком по утренней росе, по морскому песку и гальке. Можно привезти домой камушки с моря, и когда смотришь телевизор, переминаться на них.
Кроме того, Светлане нравится гулять во влажную погоду, когда в воздухе висит мелкий туман. От этого, считает актриса, лицо напитывается влагой. Также для поддержания кожи в тонусе звезда по утрам делает контрастное умывание.
«Тот же контрастный душ, но для лица. Если есть время, прикладываю к лицу поочередно два полотенца — смоченное в горячей воде и в холодной. Такой простой, но действенный способ подтянуть кожу», — поделилась актриса. Читайте далее>>
