В последнее время репутация фруктов и овощей как полезного источника витаминов оказалась под угрозой. Некоторые диетологи советуют чуть ли не отказаться от них из-за повышенного содержания сахара. Однако Светлана Светикова в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» заявила, что не готова выкинуть эти продукты из своего холодильника.
«По-моему, это перебор. Не так уж его и много, к тому же мы не едим фрукты килограммами. <…> То же самое можно сказать про тыкву и морковь. В нашей семье тыкву просто обожают и едят ее во всех вариантах — и как отдельное блюдо, и в виде каш. Причем круглый год: осенью и зимой мы покупаем нашу, местную тыкву, весной и летом — импортную», — поделилась певица в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней».
В тему: Светлана Светикова впервые показала 7-месячного сына
Вместо того чтобы скрупулезно высчитывать калории, Светлана советует следовать двум другим правилам. Во-первых, ни в коем случае не запивать съеденное какой-либо жидкостью: так только разбавится желудочный сок, который необходим для правильной переработки еды. Во-вторых, пить побольше воды между приемами еды.
«При моем маленьком весе я выпиваю два литра в день. У меня в ванной всегда стоит большая бутылка, и первое, что я делаю проснувшись — иду умываться и попить воды», — отметила Светикова. Читайте далее>>
