Помолодевшая в 60 жена Малинина поделилась секретами красоты

Супруга певца рассказала, как ей удается так хорошо выглядеть.
Александр Малинин с женой
Фото: © Pravda Komsomolskaya/Russian Look/globallookpress.com

Жена певца Александра Малинина выглядит гораздо моложе своего возраста и категорически отвергает все подозрения в пластике. Супруга музыканта утверждает, что сохраняет красоту благодаря генетике, а также правильному образу жизни, который она активно пропагандирует в соцсети.

Эмма Малинина рассказала, что, по ее мнению, главное, на что стоит обращать внимание женщинам в возрасте, — это их здоровье, а не «пресловутая эстетика».

«Хронические заболевания — главное, от чего нам необходимо избавиться и взять под контроль. Я уже писала ранее, к 35-38 годам наступает переходный возраст, когда начинаются гормональные колебания, появляются первые признаки возрастных изменений. К этому времени нужно стараться подходить максимально подготовленным», 

— напутствует жена артиста.

Однако Эмма Малинина призывает не забывать и о фигуре, но предупреждает, что для достижения результатов придется приложить усилия. Она, к примеру, не только соблюдает диету, но и регулярно занимается в спортзале, хоть и не столь активно, как молодые девушки.

«Употребляйте в пищу много овощей и фруктов, мясо птицы, рыбу, яйца, орехи, бобы. Максимально снижайте потребление соли и сахара, а хлеб есть лучше только цельнозерновой. В плане спорта для себя я остановилась на трех тренировках в неделю: одной интенсивной и двух с легкой растяжкой и нагрузкой — мне достаточно для поддержки мышц и фигуры»,

Но и это еще не все: мало быть здоровым снаружи и внутри, еще необходимо поддерживать свою психику в стабильном состоянии. Эмма Малинина отдает предпочтение медитациям, а также старается не общаться с токсичными людьми, постоянно учиться чему-то новому и не забывать про сексуальную жизнь, благо, ее супруг тоже придерживается здорового образа жизни. 

Что подарить из еды на Новый год 2026 — правила этикета не дадут попасть впросак
Традиционно считается, что на Новый год съедобные подарки дарят только детям, однако такой презент подойдет и взрослому человеку, если учитывать некоторые правила этикета. Вот пять вариантов, которые окажутся уместны и не заставят вас краснеть.




Новости партнеров



Звезды в тренде

Агата Муцениеце
актриса, модель
Оксана Самойлова
дизайнер, модель
Маргарита Симоньян
журналистка
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Дмитрий Дибров
актер, журналист, музыкант, певец, продюсер, режиссер, телеведущий
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая