Актриса Ольга Будина призналась, что довольно быстро поправляется, однако возвращается в форму без помощи диет. В эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» она раскрыла свой способ похудания.
Оказывается, актриса сбрасывает вес благодаря тому, что переходит на низкокалорийные продукты. «Для меня идеально подходит капуста – белокочанная, брокколи, цветная или брюссельская, причем в любом виде – сырая в салате или приготовленная на пару. Если к ней добавить небольшой кусочек мяса или рыбы, получится полноценный обед или ужин», – объяснила Ольга.
В тему: Ольга Будина: «Здоровье ребенка важнее фигуры»
Еще Будина очень любит суп из нескольких видов капусты: отваривает все ингредиенты, потом взбивает в блендере, добавляет соевый соус, свежую зелень – и получается низкокалорийный и сытный обед.
«Супы-пюре дают чувство сытости на более продолжительное время, чем обычные. Если хотите похудеть, выбирайте супы-пюре!» – считает актриса.
Питается Будина 4 раза в день, небольшими порциями через равное количество времени: в 9, 12, 15 и 18 часов. Читайте далее>>
