До лета осталось всего несколько дней, так что тем, кто стремился постройнеть к пляжному сезону, но не успел — можно уже расслабиться! А тем, кто поставил себе цель привести фигуру в порядок не для эффектных появлений в купальнике, а для здоровья можно ознакомиться с советом Максима Матвеева. Актер не так давно кардинально изменил своё отношения к спорту и здоровому питанию. Преодолев себя, он теперь готов делиться приобретенными знаниями.
Всё началось с того, что Максим сел на жесткую диету ради роли в спектакле «Кинастон». Ему нужно было экстремально похудеть: он добился успеха, но стал выглядеть, по мнению поклонников, истощенным и замученным. Однако самому артисту понравилось жить по новым правилам: никакого мяса, небольшие порции еды, временами голодание и занятия йогой.
Не так давно Матвеев поставил себе новые цели: набрать мышечную массу, стать более выносливым и физически развитым. Актеру уже удалось серьезно поработать над собой. Как же не сорваться в процессе похудения? Как приучить себя к нагрузкам? Максим на днях дал простой, но очень эффективный совет всем, кто мечтает изменить себя.
«Просчитывайте этапы на пути к мечте, реализовывайте их и цели уже не будут казаться такими уж недостижимыми! Зачем? Чтобы уже в процессе достижения цели чувствовать состояние радости! Поверить в себя и начать собой гордиться! Мы с супертренером определили несколько целей, и сегодня одна из них достигнута: 100 берпи за 7 минут 6 секунд. Чтобы вы понимали, месяц назад это были те же берпи, но делал я их 9 минут 40 секунд. Стал шустрее, выносливее, и здоровее, конечно... Впереди новые цели! Во всем! Всем удачи и легкости!» — поделился Матвеев.
