Снизить риск инфаркта миокарда вдвоем поможет дневной сон два раза в неделю. К таким выводам пришли кардиологи из Университетской клиники Лозанны (Швейцария), которые провели исследование, направленное на определение связи частоты и продолжительности дневного сна и риска сердечного приступа.
В пятилетнем эксперименте принимало участие около 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет. Участники были разделены на четыре группы: без дневного сна, один сон днем, два дневных сна и три и более раз в неделю.
Ученые установили, что наиболее оптимально для здоровья нашего «мотора» спать не более двух раз в неделю. Причем, продолжительность сна не имела решающего значения.
А у тех участников эксперимента, которые спали днем шесть-семь раз в неделю, риск инфаркта миокарда и инсульта не снижался, а, наоборот, значительно увеличивался.
