Полная версия сайта

Салат «энерджайзер»: рецепт от телеведущей Жанны Бадоевой

Ведущая программы «Жизнь других» на Первом канале поделилась с 7days.ru рецептом полезной и очень вкусной закуски.

Жанна Бадоева призналась «7Д», что для нее еда — одно из удовольствий. «Яя ем то, что мне хочется! — делится звезда. — А в удовольствии нельзя себе отказывать. Так что калории не считаю — все эти жиры, белки, углеводы. В моем рационе есть и мучное, и глютен, и лактоза, и мясо. Правда, жареное и жирное я не люблю».

На завтрак у телеведущей обычно кофе и круссан. «От круассана на завтрак ничего страшного не будет, — говорит Бадоева. — Я уже пять лет живу в Италии, каждое утро ем круассаны и не стала бочкой. На ужин у меня рыба или мясо с овощами. Кстати, я заметила: когда ем мало, сил у меня много. И наоборот».

По словам Жанны, слова «диета» в ее жизни никогда не было. «Не вижу смысла жить и мучить себя невкусной едой, — поделилась ведущая. — Вообще-то я до первых родов была очень худенькой. Из-за моего болезненного вида маме даже советовали сводить меня к врачу. А у меня просто такая фигура: руки и ноги худые. Всю жизнь стараюсь правильно подбирать одежду, чтобы выглядеть как следует».

Ингредиенты

Свекла 1 шт.
Морковь 2 шт.
Грецкий орех
(или кешью)
50 г
Чиа (семена) 1 ст. л.
Оливковое масло
(или льняное)
1-2 ст. л.
Соль по вкусу

Приготовление:

«Измельчите на терке среднего размера свеклу (1 шт.) и морковь (2 шт.). Положите натертые овощи в миску, добавьте к ним орехи — грецкие или кешью (50 г), семена чиа (1 ст. л.). Посолите салат, заправьте оливковым или льняным маслом (1—2 ст. л.) и тщательно перемешайте. Этот салат для меня — спасение в любой командировке, я могу приготовить его в любой точке мира, где бы ни находилась. Делать его просто, он полезный, очень вкусный и отлично утоляет голод».

Приятного аппетита!

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или