Кабачковый тарт с корицей: рецепт для укрепления иммунитета весной

Как приготовить вкусный и полезный пирог с кабачками и сыром в домашних условиях: пошаговый рецепт от ЗОЖ-блогера Наташи Давыдовой.

Дмитрий Туницын
Кабачковый тарт с корицей: рецепт для укрепления иммунитета весной от Наташи Давыдовой. фото Фото: предоставлено телеканалом «Ю»
Кабачковый тарт с корицей: рецепт для укрепления иммунитета весной от Наташи Давыдовой

«Один из самых полезных рецептов этой весной: будете всегда здоровы и сыты. Кстати, в тесто для эластичности можно добавить одно яйцо», — говорит Наташа Давыдова, ЗОЖ-блогер и ведущая реалити-шоу «Битва за тело» на канале «Ю».

Ингредиенты

Кабачок 400 г
Сыр Моцарелла 170 г
Миндальная мука 70 г
Корица 1/2 ч. л.
Сахарозаменитель
(например, эритрит)
50 г
Сок лимона 1 ст. л.
Чиа (семена) 30 г
Стевия 20—30 капля
«Похудеть к лету без спорта? Легко!» Советы ЗОЖ-блогера Наташи Давыдовой
«Похудеть к лету без спорта? Легко!» Советы ЗОЖ-блогера Наташи Давыдовой
ПОДРОБНЕЕ

Приготовление:

1. Очищаем и натираем кабачки или цукини.

2. Помещаем их в большую миску, добавляем корицу, сахарозаменитель и лимонный сок.

Наташа Давыдова. фото Фото: предоставлено телеканалом «Ю»
Наташа Давыдова

3. Хорошо перемешиваем и оставляем на 10 минут.

4. Добавляем семена чиа и снова перемешиваем. Оставляем на 30 минут.

5. Растапливаем 2/3 измельченной моцареллы в микроволновой печи или на плите на слабом огне, а затем добавляем в нее миндальную муку.

6. Раскатываем тесто, кладем начинку в центр, посыпаем оставшимся сыром.

7. Ставим блюдо в предварительно разогретую до 200 °C в духовку на 20 мин.

Приятного аппетита!

Статьи по теме

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    А я как-то особо не вижу здесь каких-то элементов, укрепляющих иммунитет. Нет полезных бактерий и обилия витамина С, поэтому лично я больше пользы вижу в той же квашеной капусте и кефире, например. Ну конечно дополнительно в обязательном порядке принимаю бак-сет колд флю. Это гарантия того что все полезные бактерии дойдут до кишечника. Таким образом и иммунитет удается поддерживать хорошим.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Читайте еще