Летом волосы, как известно, растут быстрее. Витамины в свободном доступе, стресса меньше, солнце радует и способствует выработке витамина D в организме. Врач-косметолог, дерматолог, трихолог Татьяна Егорова рассказывает о том, как правильно в это время года ухаживать за волосами.
Вода
– Вода для мытья должна быть не слишком горячей и не слишком холодной. В первом случае волосы быстро салятся, а во втором можно простудиться.
Многие любители ЗОЖ практикуют контрастный душ и для головы. По словам трихолога, это действительно полезно для волос: «активизируется кровоснабжение, капилляры сначала спазмируются, потом расширяются с большой силой, это усиливает приток крови к фолликулам». Но контрастный душ подходит не всем: если ваш иммунитет не подготовлен к нему, то это не ваш вариант.
Совет: для притока крови к фолликулам врач советует делать неагрессивный массаж волосистой части головы или использовать настойку красного перца. Но и с ней надо быть аккуратнее: если появились покраснение и зуд, дальше лучше не экспериментировать.
Шампунь по типу волос
– От шампуня мало что зависит. Он не проникает глубоко внутрь, поэтому главное, чтобы он не раздражал волосистую часть головы и хорошо смывал грязь. Выбирайте средство по своему типу волос. Важно, чтобы оно вам подходил. Иногда даже шампуни очень хороших и дорогих марок плохо переносятся.
Желательно, чтобы в нем было поменьше парабенов и консерваторов. Но если говорить о той бытовой химии, что представлена в магазинах, то она почти вся с ними, хотя на этикетке об этом пишут далеко не всегда. Можно попробовать щадящие бессульфатные шампуни.
После непосредственного мытья головы применяют маску или бальзам-ополаскиватель. Важно, чтобы они наносились не у самых корней, отступите сантиметров десять: смыть их полностью невозможно, они создают пленку на коже. Содержащиеся в этих средствах масла и кератин делают волос мягким, блестящим и шелковистым за счет того, что чешуйки разглаживаются.
Чудо-шампуней и чудо-масок, делающих волосы идеальными, в природе не существует, это из области рекламы. Но решить проблемы можно с помощью комплексного подхода.
Делать упор нужно на состояние здоровья. Человек должен хорошо питаться, высыпаться, меньше подвергаться стрессу. Не должно быть анемии, нужно поддерживать нормальный уровень железа в крови, в норме должны быть феррум, трансферрин, ферритин – эти анализы можно сдать в обычной поликлинике.
Следите, чтобы у вас было достаточное количество витаминов группы B. Можно пить комплексные средства для кожи волос и ногтей. Нельзя пересушивать волосы феном, плойками, пергидрольными составами. Для волос вредно затягивание в жесткий хвост, оптимально носить распущенные волосы.
Панама и спрей
– Лето в средней полосе России мягкое и на волосы влияния не оказывает. Если вы на юге, носите панаму и пользуйтесь спреями с ультрафиолетовыми фильтрами. От солнца волосы сушатся и выцветают.
Отвары трав и уксусная вода
Издревле наши предки для красоты волос использовали настои трав. Самые распространенные – крапива и ромашка. Крапива борется с перхотью, делает волосы гуще и сильнее, убирает жирность, ромашка – мягче и светлее.
– Я это не прописываю пациентам, но почему бы и нет. Хуже от этого не станет, это безопасно. Хорошо ополаскивать волосы уксусной водой, это можно посоветовать всем. У вас должен получится слабый кислый раствор. Уксусные ополаскивания делают стрежень волоса гладким и шелковистым, убирают с кожи всю патогенную микрофлору. Это полезно тем, кто страдает зудом и себореей, но и для нормальных волос и нормальной кожи тоже шикарно. Можно даже споласкивать лицо этой водой после того, как вы его тщательно умыли. Кожа будет мягкая без всяких кремов. Еще лучше, если вы добавите уксус в кипяченую воду.
Подравнивание и мезотерапия
Если вы растите волосы, не забывайте их регулярно подравнивать, состригать секущиеся кончики. Для роста волос можно пройти несколько сеансов мезотерапии.
– После десяти сеансов мезотерапии волосы растут очень быстро. В домашних условиях можно пользоваться Дарсонвалем (известный аппарат для физиотерапии).
