Полная версия сайта

Как сбросить вес: советы психолога Анетты Орловой

Почему упражнения в спортзале и диеты не дают желанного результата, а вес остается неизменным или даже начинает расти?

Как похудеть

Что вас гнетет?

«От того, где накапливается лишний вес, можно многое сказать о человеке. Это не значит, что решив свои психологические проблемы, можно больше не следить за питанием и забыть о физических упражнениях. Ухаживать за своим телом необходимо комплексно».

Плечи

«Вы несете большой груз ответственности, от этого ваши плечи вынуждены набирать мощь и силу, чтобы все то, что вы взвалили на себя, не свалилось. Вот так постепенно плечи раздаются и обрастают слоем жира. Здесь важно понять и принять, что нельзя отвечать за все. Передайте часть ответственности другому, доверьтесь ему. На самом деле, скорее всего, груз, который вы взяли на себя, связан с неумением довериться миру. Постарайтесь увидеть людей,  а такие точно есть, которые тоже готовы нести за что-то ответственность и разделите с ними часть своего груза».

Спина

«Спина – это символ опоры, защиты и поддержки. Если у вас полнеет спина, значит подсознательно вы испытываете большое чувство стыда, ощущение, что что-то сделали не так, люди будут сплетничать. Часто такие случаи бывают, если родители в детстве все время внушали вам: «А что скажут люди?».

Прощайте себя, свое прошлое. Позволяйте себе ошибаться. Повторяйте, что предыдущие промахи – это лишь способ учиться. Положительная установка: «Я позволяю себе жить собственной жизнью. Только я вправе решать, как мне жить. Я имею право быть собой».

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или