Этот материал нам помогли подготовить заместитель главного врача, врач-педиатр ДМЦ «Тигрёнок» Ларина Ирина Олеговна и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус. Эксперт поможет нам разъяснить популярные мифы о простуде.
Каждый родитель расстраивается, когда его ребенок чувствует себя плохо. И конечно, нам хочется, чтобы он быстрее выздоровел и все симптомы болезни исчезли буквально за пару дней. Поэтому неудивительно, что циркулирует множество мифов о том, как можно помочь избежать вирусов и вылечить простуду.
Хорошо бы оставаться здоровыми всегда! Но, к сожалению, все сталкиваются с ОРВИ: кто-то реже, а кто-то – чаще!
С приходом осени начинается сезон острых респираторных заболеваний. Это наиболее часто встречающаяся инфекция дыхательного тракта, протекающая с повышением температуры тела, насморком, чиханием, кашлем, болью в горле и ухудшением общего состояния.
Дети в возрасте до 5 лет переносят, в среднем, 6-8 эпизодов ОРВИ в год, а дети, посещающие детские учреждения, — до 10-12 раз в год. Учитывая, что ОРВИ в среднем длится 14 дней, то и получается, что ребенок, в среднем, 2 недели ходит в детский сад, а две недели болеет!
Вокруг этих болезней до сих пор ходят слухи и распространяются разнообразные советы и запреты.
Миф 1. ОРВИ лечить не нужно
ОРВИ — это самопроходящее состояние с доброкачественным характером течения, а поэтому не требующая применения лекарственных средств и процедур, чаще всего ненужных, с недоказанным действием, нередко вызывающих побочные эффекты. При ОРВИ необходимо просто облегчать симптомы ребенку, которые нарушают его самочувствие: организовать комфортную среду в помещении (влажность 40-60%, температура 19-22°С), проводить санацию носа (частые отсмаркивания, использование растворов), при боли в горле использовать пастилки/леденцы без сахара, нормализовать питьевой режим, возможно применение жаропонижающих/обезболивающих средств.
Миф 2. Нельзя купать ребенка, а особенно — мыть голову
Тут стоит сказать, что если самочувствие ребенка сильно страдает (например, у него высокая температура, он хочет спать), то естественно заставлять его идти купаться не стоит. Но если он активен и ему хочется купаться, то никаких противопоказаний для этого нет. Наоборот, душ может дать облегчение (особенно если ребенок потел), снизить температуру тела и вообще принести удовольствие.
Миф 3. Нужно «кутать» ребенка
Ребенок должен быть одет «по погоде». Если ему холодно или у него озноб, то необходимо согреть ребенка (накрыть одеялом, надеть носочки, кофту). Когда ему жарко, то, наоборот, нужна более легкая одежда.
Миф 5. Во время простуды нужно пить много жидкости
Не рекомендуется повышенное потребление жидкости на фоне ОРВИ. Польза обильного выпаивания сомнительна, а повышение секреции антидиуретического гормона в период болезни, напротив, способствует задержке жидкости.
Еще говорят, что питье должно быть только теплое. Но на самом деле нужно пить жидкость, которая будет комфортна по температуре. Если малышу комфортнее пить прохладную жидкость, не настаивайте на обратном.
Миф 6. Нужно постоянно снижать повышенную температуру тела
Повышение температуры тела — это не только один из основных симптомов заболевания, но еще и защитный механизм организма, способ борьбы с инфекцией. Температура — это не жизнеугрожающее состояние, даже больше 40°С. Чем чаще вы даете жаропонижающие, тем больше удлиняете период самой болезни. Снижаем только ту температуру, которая сильно нарушает самочувствие ребенка! Для снижения температуры тела лихорадящего ребенка рекомендуется раскрыть, обтереть водой Т° 25-30°С. Жаропонижающие препараты у здоровых детей, которым больше трех месяцев, оправданы при температуре выше 39 — 39,5°С. При менее выраженной лихорадке (38 — 38,5°С) — средства, снижающие температуру, показаны детям до 3 месяцев, пациентам с хронической патологией, а также при связанном с температурой дискомфорте. Помните, доказанной безопасностью обладают только парацетамол и ибупрофен, а температура не должна снижаться до 36,6 градуса!
Миф 7. «Зеленые сопли» — признак бактериальной инфекции
В норме насморк проходит несколько стадий. Сначала просто першение/отек в носу, потом появляются прозрачные выделения из носа, потом они густеют, становятся белыми, потом желтыми, желто-зелеными, зелеными, превращаются в корки и проходят. Это связано с работой иммунной системы и процессом воспаления. То есть завершение насморка зелеными выделениями — абсолютно нормальное стадийное течение насморка.
Миф 8. Повышение температуры тела дольше 3 дней — признак бактериальной инфекции, а значит, обязательно надо назначать антибактериальную терапию
На самом деле цикл лихорадки при ОРВИ составляет 5-7 дней. Если температура держится больше 3 суток, не имея тенденции к снижению и к увеличению интервалов между подъемами, а самочувствие ребенка ухудшается, то это повод показать его врачу! Использование противомикробных препаратов системного действия не рекомендуется для лечения неосложненных ОРВИ и гриппа, в том числе если заболевание в первые 10-14 дней сопровождается риносинуситом, конъюнктивитом, ларингитом, крупом, бронхитом, бронхообструктивным синдромом. Результаты исследований по применению иммуномодуляторов при респираторных инфекциях, как правило, показывают малодостоверный эффект. А эффективность гомеопатических средств для лечения ОРВИ у детей не доказана.
И напоследок несколько советов о повышении иммунитета от врача-педиатра. Как обычно, все гениальное — просто, но при этом требует некоторых усилий.
- Следите за рационом питания: овощи, фрукты, цельное зерно, кисломолочные продукты
- Закаливанием занимайтесь в удовольствие, не кутайте ребенка (одевайте по правилу «минус слой» по сравнению с собой)
- Температура воздуха в квартире должна быть 18-22°С. Хорошо, если дома есть увлажнитель, а также не забывайте о важности регулярного проветривания
- Отсутствие стерильности – это хорошо! Пусть у ребенка будут контакты с землей, водой, животными с самого рождения, но в пределах разумного
- Никаких иммунных модуляторов. Но важно ежедневное употребление витамина Д, восполнение железодефицита
- Вакцинация
- Регулярные прогулки и физические упражнения (от 150 минут в неделю) укрепляют иммунитет
Будьте здоровы!
