Скакалки доступны, портативны и универсальны! Их удобно брать с собой куда угодно. Можно прыгать одному или вместе с друзьями, ведь существует бесчисленное множество активных игр.
Прыгать на скакалке – веселое и полезное для здоровья хобби! И не только в праздник!
Как правило, чем длиннее скакалка, тем легче ее использовать. Потому что короткая веревка оставляет меньше пространства на ошибку и скорость ее вращения выше.
Чтобы убедиться, что скакалка не слишком длинная и не слишком короткая, нужно встать на середине скакалки и потянуть за ручки. Если они находятся примерно на уровне подмышек, значит, это правильная длина.
Также обратите внимание на зазор веревки над головой вашего маленького прыгуна. Во время прыжка между макушкой головы ребенка и скакалкой должно быть примерно 50 — 70 см.
Прыжки и необходимость крутить скакалку одновременно способствуют развитию левого и правого полушарий мозга, что еще больше улучшает пространственное восприятие и координацию, объединяя верхнюю и нижнюю часть тела для слаженных движений.
Чтобы начать работать над координацией прыжков вашего ребенка, нарисуйте черту мелом на земле или положите скакалку в линию. Предложите потренироваться перепрыгивать через нее взад-вперед. После этого попросите перепрыгивать на одной ноге. Такие упражнения подойдут малышам старше 3 лет. А детей в возрасте 5-6 лет можно сразу учить прыгать через скакалку в руках.
Есть несколько видов прикольных прыжков, кроме классических на двух ногах. Например, «Ножницы» — это когда нужно приземлиться одной ногой вперед, а затем при следующем прыжке поменять ногу.
Еще один вид прыжков — «перекрестные», когда нужно приземлиться, скрестив ноги в виде буквы «Х», затем — врозь и снова скрестив ноги. Забавные прыжки «утка» нужно выполнять так: приземлиться, расставив пятки, а носки и колени при этом направлены внутрь; затем при следующем прыжке соединить пятки вместе, а носки и колени направить наружу.
Вариантов игр со скакалкой так много! Попробуйте эти или придумайте свои!