Книга-сериал по самооценке
Книга психолога и эксперта по самооценке и самореализации Анны Бабич — автора психологических курсов и подкаста «Точки опоры». Фишка книги — формат психологического сериала, а в ее основе — курс, который ученики называли «главной инвестицией в себя». Вместе с главной героиней вы пройдете путь от неуверенности и нереализованности, слабых личных границ и чувства потерянности до ощущения «Я ок, я на своей стороне, я могу и знаю как построить такую жизнь, которую действительно хочу жить».
Внутренняя опора
Бестселлер Анны Бабич, в котором даны 56 точек опоры для обретения внутренней гармонии. Они — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. На этом пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей жизни. Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой вы хотите быть.
Твой личный психотерапевт
Для тех, кто хочет разобраться в себе и решить психологические проблемы, но не готов идти к психотерапевту. Автор Энни Циммерман, PhD и психотерапевт, поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее. Книга сочетает в себе практические инструменты с историями из жизни и кейсами из кабинета психотерапевта. Автор рассказывает о сложных психологических концепциях просто и с теплотой. Она убеждена: если мы научимся понимать корни наших страданий, то сможем добиться значимых изменений и раскрыть свой потенциал.
Токсичные коллеги
Руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними. Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Автор Тесса Уэст, адъюнкт-профессор психологии и ведущий эксперт по межличностному взаимодействию и общению Нью-Йоркского университета, описывает семь самых распространенных типов, с которыми мы сталкивались хотя бы раз в жизни. И дает стратегии борьбы с ними.
Пробуждение внутреннего героя
Одна из основополагающих книг по архетипической психологии. Система профессора Кэрол Пирсон более 30 лет используется в индивидуальной и групповой терапии, в маркетинге, дизайне, образовании и других сферах. Уникальное сочетание психологии, культурологии и практик саморазвития. Кэрол Пирсон предлагает инновационную программу развития, основанную на двенадцати архетипах, которые соответствуют различным жизненным задачам и этапам. Вы сможете определить свой жизненный миф, разобраться, как на него влияют возраст, пол и культурный бэкграунд и получить инструменты для глубинных изменений.
