Многие люди боится коренных изменений в собственной жизни, испытывает страх перед переменами, либо вовсе не верят в их возможность по той причине, что их так просто приучили мыслить окружающие. А вот Хэл Элрод, автор книги «Магия утра» издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что реальность находится в наших собственных руках, и что человек благодаря определенным действиям может в корне преобразовать собственную жизнь и прийти к успеху и процветанию.
В юном возрасте Хэл чуть было не погиб, попав в автокатастрофу, а после в парализованном состоянии его бросила любимая девушка. Все эти трудности должны были сломать юношу, но он нашел в себе силы на самовосстановление. Более того, молодой человек разработал целую лечебную систему для людей с аналогичным недугом. Вернуться к нормальной жизни ему удалось благодаря собственной системе действий, которые необходимо выполнять каждое утро, чтобы кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Начинайте каждое утро с мысли о том, что в ваших руках имеется множество сильных, эффективных инструментов, позволяющих изменить свое будущее и преобразить собственную жизнь.
Совет № 1. Каждый день проводите ревизию собственных целей в жизни
Это необходимо, чтобы качественно наполнить грядущий день. Если каждое утро напоминать себе о своих целях, то в течение дня становится понятно, чем наполнить каждую минуту, каким образом приблизить себя к самореализации. Помимо этого утренние часы отлично подходят для постановки новых планов и задач. Берегите утренние часы от построения монументальных целей, лучше направьте свою энергию на свое обучение и развитие, на совершенствование старых знаний и умений. День за днем вы должны становиться лучшим специалистом, нежели были вчера. Только тогда вы станете по-настоящему востребованы в своей области.
Совет № 2. Делайте зарядку каждое утро
Ваш организм нуждается, чтобы вы постоянно поддерживали его в здоровом состоянии, иначе он просто не сможет служить вашим целям и окажется в плену у болезней. Вы можете выбрать тот вид физической активности, который вам больше всего по душе — йогу, обычную зарядку, бег, приседания, танец. Главное — получить заряд энергии через движение. Благодаря зарядке вы окончательно проснетесь, очистите свое сознание и получите положительный настрой на весь день, что позволит держать фокус на действительно нужных делах.
Совет № 3. Ежедневно мечтайте о желаемом
Только так достигаются цели и свершаются творческие прорывы. В ваших руках имеется мощнейший инструмент — визуализация желаемого, производимая при помощи доски, на которую вы наклеите картинки того, о чем мечтаете. Ежедневно концентрируйтесь на несколько минут на этом визуальном ряде. Сначала можно производить это действо с открытыми глазами, а потом повторять с закрытыми, чувствуя изображения практически своей кожей. Иногда стоит поиграть со своим воображением и представить, что мечты уже претворились в вашей жизни. прочувствуйте каждую позитивную эмоцию и черпайте вдохновение!
Совет № 4. Сосредотачивайтесь психологически
Медитация успокаивает сознание, концентрирует ум на необходимых делах и позволяет не поддаться суматохе. Капля тишины каждое утро убережет вашу нервную систему от стрессов и поможет правильно выставлять приоритеты в жизни. Медитативные практики приводят к нормализации артериального давления, налаживанию обмена веществ и полноценной работе головного мозга и всего организма в целом.
Совет № 5. Записывайте свои успехи в дневник
По сути, ведение дневника — это отличная психотерапия на дому. Интенсивный анализ различных ситуаций, проводимый посредством описания личных достижений, помогает разобраться в каждой ситуации, в своих переживаниях и волнениях, определить правильные мысли и выявить лучшие решения повседневных задач. Дневник поможет вам увидеть все положительные изменения на пути к цели и зафиксировать прогресс, на фоне которого непременно преобразовывается жизненное пространство. Ежедневное ведение дневника успехов дарит вдохновение и укрепляет веру в то, что вы можете собственными силами преобразовать всю свою жизнь.
Совет № 6. Побольше читайте
Только путем чтения книг можно стать мудрее и обрести глубокие знания в различных областях. Выберите для себя одну интересную область (медицину, фотосъемку, бизнес-планирование и т.п.) и углубляйтесь в нее путем ежедневного чтения соответствующей литературы. Вы можете смело начинать свой день с книги Хэла Элрода «Магия утра».
