Уже лет семь я занимаюсь йогой, изучаю психологию, посвящаю время медитации, практикую пранаяму: освоил комплекс дыхательных упражнений, позволяющих контролировать жизненную энергию. «Прана» в переводе с санскрита жизненная энергия, «яма» — контроль. Мне интересен этот мир, он дает мне возможность немножко абстрагироваться от реальности, которая часто бывает жесткой, сложной, требовательной.
Если у тебя есть желание и возможность заниматься йогой, медитировать, это непременно принесет внутреннюю наполненность, мне это очень нравится, с удовольствием туда погружаюсь. Не могу сказать, что я стал бездумным фанатом практик, просто потихонечку на своем уровне их изучаю, стараюсь обрести в этом свободу, легкость и удовольствие. Мне кажется, у меня получается.
— Насколько я в курсе, все йоги — веганы. Как у вас с этим? Уже отказались от мяса и рыбы?
— Честно говоря, пока только в предвкушении новой стадии, этого еще не произошло. Я не стал вегетарианцем, ем мясо, но мне кажется, что желание от него отказаться скоро ко мне придет, мне бы хотелось это попробовать.
— А медитация реально помогает? Ведь сегодня жизнь у всех очень нервная, а у вас еще и нервная профессия, где вы постоянно достаете из себя эмоции, играете на струнах души, психики.
— Думаю, если погружаться в медитацию действительно осознанно и постоянно, то помогает. Она дает спокойствие уму, а ум у нас всегда реагирует на внешний мир.
Когда ты практикуешь медитацию, это помогает сохранять внутренний покой, хотя профессия требует сплошных эмоций, которые нужно выдавать молниеносно, прямо здесь и сейчас. Но практика в этом тоже помогает. В современном мире это важный инструмент, а для артистов даже нужный и полезный. Медитация, йога, дыхательные практики — для меня основа спокойной психики.
— Как вы к этому пришли?
— Все происходило постепенно. В какой-то момент отправился в Таиланд на остров Самуи, зашел в храм, где люди медитировали, и мне вдруг захотелось к ним присоединиться. Потом начал заниматься йогой, нашел в Москве класс, где йогу преподают для всех. Со временем увлекся, начал собирать учебники по йоге, стал заниматься дома и постепенно вошел в этот мир. Были у меня периоды, когда бросал, год или полтора не занимался, но потом опять возникало желание вернуться, приобретенные ранее навыки, как оказалось, никуда не ушли. Это идет не от ума, а от желания понять: помимо профессии есть еще большой и удивительный мир, в котором хочется жить, который необходимо постоянно узнавать.
