Полная версия сайта

Лариса Вербицкая худеет по системе «для ленивых»

На тренировку телеведущая тратит всего 20 минут в день.

Лариса Вербицкая открыла для себя новый вид тренировок с использованием электрической стимуляции напряжения мышц (EMC). «Друзья мои , как мне нравится результат! — говорит телеведущая. — Всего 20 минут усилий, и я в отличной форме!» Вербицкая посоветовала своим подписчикам обратить внимание на это приспособление: хотя бы потому, что тренажёр решает несколько задач — экономит время, повышает результат, помогает сбросить вес и позволяет тренироваться людям с позвоночными грыжами без поднятия тяжестей, эффективен при реабилитации. «Таких студий сейчас по Москве довольно много, они становятся все более популярны»,  — говорит телеведущая.

Ольга Орлова

К слову, Ольга Орлова уже давно предпочитает EMS- тренировки обычным занятиям в зале. «EMS-технологию — тренировки в специальном жилете, когда мышцы работают с помощью электростимуляции. Уверена, что за ней будущее. Во время занятия ты делаешь обычные упражнения, но без дополнительных спортивных снарядов. Например, имитируешь поднятие штанги без самой штанги. Весь процесс контролирует тренер. Удивительно, но это безумно сложно. 25—30 минут тренировки легко заменяют четыре часа напряженной работы на обычных тренажерах, — говорит Орлова. — И результат потрясающий: прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела, все подтягивается. Также немаловажно, что в итоге ты худеешь, причем не резко, а постепенно, с закреплением результата. По сути, это отдельный вид спорта. Люди занимаются им регулярно три раза в неделю, чаще нельзя. Кстати, таким образом тренируются спортсмены, получившие травму, — чтобы в реабилитационный период мышцы не атрофировались без привычных нагрузок. Впервые я столкнулась с этим методом в Германии, когда оперировала связки на ноге».


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или