Полная версия сайта

Ксения Новикова: «После всего пережитого быть худышкой не стремлюсь»

Ксения Новикова рассказывает, чем опасны занятия спортом без тренера и почему садиться на диету можно только в хорошем настроении.

Ксения Новикова
AD

— И как потом худели?

— Традиционно: уменьшала порции, отказывалась от сладкого и жирного. Я точно не отношусь к тем счастливицам, которые могут в неограниченных количествах лопать тортики и при этом не то что не поправляться, а даже худеть. Раздражая тем самым нас, нормальных женщин. (Смеется.) Мне же приходится время от времени брать себя в руки и садиться на диету. Однако есть важный момент: я должна психологически для этого созреть, почувствовать, что нужный момент настал. Обычно я просто просыпаюсь в один прекрасный день в отличном настроении и понимаю, что именно сегодня надо начать борьбу с лишними килограммами — она обязательно увенчается успехом. Видимо, ограничивать себя надо в период, когда организм находится на каком-то эмоциональном подъеме. А если начинать худеть во время депрессии, когда тебе и так белый свет не мил, ничего не выйдет. Я худела так много раз, что уже интуитивно ощущаю, когда наступает «правильный» день.

— На какой диете вы сидите сейчас?

— На белковой. Но это не просто диета, это полноценная система питания, рассчитанная на долгое время. Дело в том, что быстро скинуть вес, поголодав неделю, на самом деле не проблема. Проблема — удержать результат. И как раз на это направлены разнообразные системы питания, придерживаться которых нужно месяцами, а то и годами. Белковую диету я попробовала полгода назад, предварительно прочитав о ней отзывы в Интернете и проконсультировавшись со специалистами. Оказалось, что она идеально мне подходит. Основу диеты составляют мясо и рыба, приготовленные без использования масла, — как раз то, что я люблю. К тому же время приема пищи в ней не ограничено строгими рамками, что очень удобно для людей с ненормированным рабочим днем. У нас ведь, у артистов, то самолет в семь утра, то съемки до двух ночи. В общем, я рискнула, попробовала, и меня все устроило. В итоге и худею, и чувством голода не мучаюсь.

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или