Полная версия сайта

Елена Яковлева: «Чтобы не толстеть, на обед надо есть всего одно блюдо»

Актриса поделилась секретом, как есть все, что душе угодно, и при этом оставаться в отличной форме.

Елена Яковлева

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Елена Яковлева рассказывает, о своем способе не поправляться от жареной картошки и жирного мяса, и советует, как привести руки в порядок с помощью обычного лимона.

— Лена, у вас когда-нибудь были проблемы с лишним весом?

— В молодые годы — никогда. А вот годам к пятидесяти вдруг стала наливаться, как румяное яблочко. (Смеется.) Видимо, из-за естественных изменений в женском организме. И вроде ешь точно так же, как раньше, а юбка начинает трещать по швам. Я не садилась ни на какие диеты, просто стала есть меньше. Это и есть самая простая и эффективная диета: закрыть рот и не нажираться досыта. Хочешь орешков — съешь, хотя это очень калорийный продукт. Но немного. И потом остановись, часа три больше ничего не ешь. Проголодался, но несильно — выпей стакан чая с молоком без сахара (я очень люблю такой напиток). И достаточно, подожди час-другой, прежде чем съесть что-то существенное…

Умеренные порции — это главное. А так я ем все подряд. Даже такую заведомую гадость, как чипсы. Но я же не молочу их пачками и каждый день. Захотелось организму такой дряни — съела немножко и успокоилась месяца на три. Так что я ем и жареную картошку, и свининку, и бекончик. А летом люблю купить на рынке редиски, укропчика, помидорчиков, порезать их и заправить сметанкой, да пожирней. И на ночь могу поесть: после спектаклей самый жор начинается. Тем более что на гастролях организаторы всегда хотят повкуснее угостить артистов.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
85
5%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
265
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
106
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
1346
75%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Потрясающая актриса и красивая женщина. Действительно права, самая лучшая диета - сокращать порции.

  • #
    <<> Потрясающая актриса и красивая женщина. Действительно права, самая лучшая диета - сокращать порции.>> Точно. Медленно, но верно

  • #
    Прекрасная актриса, красивая женщина и большая умница.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или