Актриса сериала «Универ. Молодые» на канале ТНТ рассказала, как возвращение к натуральному цвету волос повлияло на ее карьеру, почему она больше не экспериментирует с жесткими диетами и что помогает ей оставаться в форме без лишних ограничений.
— Юля, вы были эффектной блондинкой, а сейчас вернули свой натуральный цвет волос. Почему?
— Да, я решила отказаться от окрашивания. У меня было каре, достаточно короткая стрижка, и я подумала, что это подходящий момент, чтобы вернуть естественный цвет, восстановить волосы — что, в общем-то, и случилось. Окрашивание — сложный и затратный процесс. Блонд требует регулярного ухода — раз в две недели нужно тонирование, иначе оттенок теряет свежесть, особенно если у тебя изначально темный цвет. К тому же мои волосы часто подвергаются нагрузке — их накручивают, укладывают, и если к этому добавить еще и постоянное окрашивание, результат, конечно, будет не самый лучший.
В итоге я решила, что пора дать волосам отдохнуть. Сейчас я чувствую себя комфортно с натуральным цветом, он мне подходит больше, чем любой другой.
— Вы заметили, что изменилось в вашей карьере после смены цвета волос? Может быть, стали предлагать другие роли?
— Когда я была блондинкой, мне действительно предлагали героинь определенного стереотипного образа — легких, воздушных. Сейчас роли стали разнообразнее, хотя не думаю, что цвет волос кардинально влияет на выбор актера для того или иного проекта. В конце концов, есть парики и другие технологии, которые позволяют менять внешность. Главное — это талант и соответствие образу.
— Но если вам скажут: «Юля, нужно перекраситься в блондинку, парик не подойдет», вы согласитесь?
— Да, пойду на это. Когда роль достойная, хороший сценарий и изменение внешности действительно необходимо, то почему бы и нет? Волосы, внешность — всего лишь инструмент для артиста.
— Изменять цвет волос для ролей вам уже приходилось. А требовалось ли когда-нибудь специально худеть или приводить тело в определенную физическую форму?
— Нет, таких трансформаций не было. Хотя если бы это было связано с каким-то спортивным направлением, думаю, мне было бы интересно. В целом спорт всегда присутствовал в моей жизни — и во время учебы, и сейчас. Я вообще стараюсь поддерживать физическую форму, но не ради какой-то определенной цели, а просто чтобы чувствовать себя хорошо. У меня есть абонемент в спортзал, я хожу на групповые занятия, в бассейн. Единственное, куда еще не добралась, — тренировка на велосипедах. Все никак не дойду, потому что занятия проходят вечером, а мне это не всегда удобно. Но хочу попробовать, видела много видео, и возможность у меня есть. Правда, это довольно интенсивные тренировки, направленные на сжигание жира, а я не планирую худеть.
— Женщина, которой не нужно скинуть пару килограммов, — редкость…
— Сейчас мой вес оптимальный. Если я похудею еще, то это уже будет выглядеть нездорово.
«Если требуется диета, важно, чтобы ее назначал профессионал. Своей самодеятельностью я нарушила обмен веществ: могла съесть совсем немного, но вес все равно шел вверх»
— Как поддерживаете себя в форме?
— У меня никогда не было проблем с весом, я не предрасположена к полноте. Обычно питаюсь сбалансированно, без излишеств и жестких ограничений. Но когда поступила в театральный институт, произошел сильный сбой — я поправилась килограммов на десять. Это было связано с резкой сменой образа и ритма жизни: новый город, нагрузки, общежитие, неправильное питание.
— Замечали, что поправляетесь?
— Нет, пока мне об этом не сказали. Художественный руководитель брал меня на курс стройной, видимо, подразумевая определенные роли. Я хорошо запомнила этот момент. Покойный Борис Владимирович Клюев, мой мастер, которого я очень уважала и любила, на общем собрании курса попросил меня встать и при всех сказал: «Спина должна звенеть, а ты набрала. Приводи себя в форму, чтобы выглядела как надо». Это было ужасно. Я боялась, что меня отчислят. Конкурс при поступлении был колоссальный — больше 500 человек на место, заменить могли легко. И я начала экспериментировать с диетами. Один день на яблоках, другой — еще на чем-то. В результате сильно испортила себе обмен веществ. То худела, то снова набирала. Несколько лет ушло на восстановление.
— Обратились к врачу?
— Да, я поняла, что единственный правильный путь — это наблюдение у специалиста. Если требуется диета, важно, чтобы ее назначал профессионал, а не ты сам решал, в чем себя ограничивать. Для меня уже было очевидно, что своими диетами я нарушила обмен веществ: могла съесть совсем немного, но вес все равно шел вверх, потому что организм находился в постоянном стрессе и не понимал, что происходит. Пришла к терапевту, который назначил анализы и определил, что делать дальше. Сейчас я питаюсь нормально, не сижу на диетах. Надеюсь, в жизни не будет ситуаций, которые заставят меня снова ограничивать себя. Ежегодно прохожу обследование — на дефициты, на нехватку витаминов и минералов. Профессиональный врач прописывает, что нужно пропить, и это кардинально влияет на общее состояние. Иногда проблемы с весом, с кожей — не из-за питания, а из-за гормональных нарушений или нехватки витаминов.
— Как вы сейчас питаетесь?
— В основном по потребностям, но у меня есть четкая структура. Завтрак и обед — обязательны. Ужин тоже полноценный, зависит от ситуации. Вчера, например, ела домашние вареники с картошкой.
— Ни в чем себе не отказываете?
— Единственное, что исключила, — это орехи, у меня на них аллергия. Раньше ела их очень много. Как и яблоки, но теперь и на них аллергическая реакция. Либо возрастные изменения, либо просто переела их за жизнь.
— Сколько лет вы держите стабильный вес?
— Лет шесть.
— Если ради роли нужно будет набрать, согласитесь?
— Плюс 5 килограммов — да, а 20… не уверена, что организм позволит. Худеть мне проще, чем набирать. Достаточно отказаться от ужинов, и похудею довольно быстро и легко. Особенно если это совпадет с рабочим периодом, когда у меня много физических нагрузок. Но специально худеть не хочется, потому что это не всегда красиво.
— Меняются черты лица?
— Конечно. Лицо становится осунувшимся, приобретает уставший, измученный вид.
— Как часто посещаете кабинет косметолога?
— Стараюсь ходить к косметологу два раза в год. Обычно делаю очищающие процедуры, легкие пилинги и мезотерапию. Дома использую уходовую корейскую косметику, она мне идеально подходит. У меня чувствительная кожа, склонная к аллергии, поэтому я тщательно подбираю средства.
— У вас очень напряженный график съемок. Как вы справляетесь с усталостью и поддерживаете себя в тонусе?
— Главное для меня — дисциплина. Я стараюсь ложиться спать рано, не выходить лишний раз на вечеринки, хорошо питаться и пить витамины. Из вредных привычек осталась только любовь к кофе. (Смеется.)
