Тиоктовая, или альфа-липоевая кислота — антиоксидант, задействованный во многих обменных и окислительных процессах организма. Основные полезные свойства витамина N заключаются в том, что он отлично регулирует углеводный и липидный обмен, снижает нагрузку на печень, избавляет от шлаков и токсинов, снижает «вредный» холестерин. Также тиоктовая кислота связывает между собой опасные свободные радикалы, повышающие вероятность воспалительных процессов и онкологических заболеваний, а еще — снижает уровень глюкозы в крови и контролирует распад аминокислот. Как видите, это по-настоящему уникальное вещество, которое в крайне ограниченном количестве содержится в продуктах, поэтому люди стараются обеспечить ее поступление извне, при помощи биологически активных добавок.
Тиоктовая кислота для женщин
Более распространен дефицит тиоктовой кислоты в женском организме, особенно после пятидесяти лет. К этому времени, как правило, у каждой женщины есть свой личный «букет» заболеваний. И витамин N является если не лекарственным, то профилактическим или вспомогательным средством, которое охотно назначают специалисты. При менопаузе вероятность проблем — с кожей, сердцем, сосудами — растет, и альфа-липоевая кислота выступает оптимальной защитой. Принимать её в профилактических целях можно уже с сорока лет. Важно рассчитать оптимальную суточную дозу. Как правило, она зависит от возраста: женщинам до 35 лет — до 50 мг в день; беременным женщинам — 75 мг в сутки; подросткам до 15 лет — 25 мг.
Недостаток альфа-липоевой кислоты иногда влияет и на детородную функцию, снижая вероятность зачатия. Врачи могут назначить данный препарат при бесплодии, но, повторяем, сделать это может только квалифицированный специалист с высшим медицинским образованием. Самостоятельно принимать тиоктовую кислоту не допускается.
Для чего назначают тиоктовую кислоту
Как правило, основные показания к применению тиоктовой кислоты — это атеросклероз, сахарный диабет, проблемы с печенью и поджелудочной железой, отравления, сердечная недостаточность. С возрастом выработка тиоктовой кислоты в нужных объемах сокращается, а необходимость употребления возрастает. Для профилактики дефицита специалисты рекомендуют принимать средство в дозировке 50–100 мг в сутки. А если в распорядке дня имеются активные физические нагрузки, то назначение происходит индивидуально, и возрастает до 500 мг в день.
Тиоктовая кислота для красоты
Используется тиоктовая кислота и при производстве косметических средств, которые помогают предотвратить возникновение морщин, сделать кожу более плотной, скорректировать овал лица и «стереть» круги под глазами. Как правило, наличие вещества указано в составе кремов, лосьонов, эмульсий, бальзамов и другой косметики.
В каких продуктах содержится тиоктовая кислота?
К сожалению, в немногих, да и содержание
в них весьма скромное. Витамин N есть в помидорах, зеленом горошке, почти во
всех видах зеленых овощей — брюссельской капусте, шпинате, брокколи. Есть он и
в мясных продуктах: в печени и почках. Пивные джожжи и бурый нешлифованный рис
также содержат тиоктовую кислоту.
Другие свойства тиоктовой кислоты
Существует мнение, что тиоктовая кислота помогает похудеть. К сожалению, оно ошибочное — она помогает контролировать аппетит и на колебания веса не влияет. Разве что на настроение: витамин N помогает противостоять стрессу, снижает сонливость, восстанавливает бодрость и в целом положительно влияет на все системы организма. А вот противопоказания у средства есть: это повышенная кислотность желудка, детский возраст, индивидуальная непереносимость, анемия, все виды аллергических реакций. Особенно важная информация: если вам назначили тиоктовую кислоту, то во время приема запрещено принимать алкоголь даже в минимальных дозах. Это может привести к нарушению свертываемости крови и судорогам. Да и просто витамин не будет усваиваться, что приведет все усилия к нулю.
