Телеведущая рассказала, как за пять минут придать лицу свежий вид перед важным мероприятием и какие уходовые процедуры помогают выглядеть на 10 лет моложе.
— Оксана, перед Новым годом нужно столько всего успеть, и времени на себя не хватает. Есть ли у вас секреты, которые помогут быстро привести себя в форму?
— Конечно! Можно и в домашних условиях устроить себе косметологический кабинет или спа-салон, не тратя время и деньги на дорогие процедуры. У меня есть проверенный рецепт, который помогает быстро освежить кожу лица. Он прекрасно подойдет перед праздником или после бессонной ночи. Требуется только полотенце и вода. Смочить в холодной воде полотенце и положить на лицо на 5 минут. Лечь, расслабиться и думать о хорошем. Потом умыться и нанести любимую маску — подойдет альгинатная или тканевая, пропитанная специальным составом. И лицо будет выглядеть свежим и подтянутым. При отечности еще хорошо помогают сыворотки. Но самое важное — это полноценный сон. Чтобы хорошо выглядеть, желательно ложиться до 23:00. А перед сном можно принять ванну с солью и аромамаслами — она улучшает самочувствие и внешний вид. Мне еще нравится расслабляющая ванна с молоком, его требуется примерно два литра. Обязательно домашнего, с максимальным процентом жирности. Молочная кислота дает эффект пилинга: кожа становится нежной и мягкой, а также приобретает ровный и здоровый цвет.
— А есть ли действенная диета, чтобы быстро прийти в форму после продолжительных праздников?
— Чудес не бывает. Если хочется скинуть пару килограммов, нужно сократить количество калорий. Желательно отказаться от сладостей. Я не ем конфеты и печенье, позволяю себе лишь горький, стопроцентный шоколад, иногда вприкуску с медом. Сластенам на заметку: если 3—5 минут рассасывать во рту ложечку меда, уровень сахара в крови поднимается и сладкого не хочется. Еще я использую сироп кэроба — в нем полезный природный сахар. Если говорить не о диете, а о системе питания, то мне помогает интервальное голодание 8/16. Отдохнув за 16 часов и переварив всю пищу, организм готов к новым приемам. Еще два раза в год, весной и осенью, я обязательно провожу очищение организма. Пью специальные травы и таким образом чищу печень, почки от токсинов.
— Оксана, раскройте секрет, как в 43 года выглядеть на 33? Дело же не только в правильном питании?
— Еще нужен спорт и грамотный уход за кожей. Я раз в десять дней, хожу к косметологу. Делаю всевозможные процедуры: с лазером, биоревитализацию. Мне нравится очищение с помощью аппарата HydraFacial. По сути это гидропилинг, чистка, омоложение и насыщение кожи витаминами — и все в одной процедуре. Утром и вечером тщательно очищаю лицо: использую гель для умывания, мицеллярную воду, гель-гоммаж, который деликатно работает с поверхностным слоем кожи и насыщает ее полезными веществами. В качестве завершения наношу маску или ночной крем. Часто использую патчи под глаза и японские сыворотки. Раз в неделю делаю профессиональное скрабирование тела, прессотерапию (аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха) и массаж (лимфодренажный, с банками, расслабляющий). Когда есть возможность, посещаю спасалоны. Мне нравятся обертывания, ванночки с травами. Очень расслабляет терапия флоатинг, когда тело находится в воде в состоянии, похожем на невесомость. Процедура проходит в бассейне с солевым раствором: он позволяет телу «парить» на поверхности. Благодаря флоатингу в норму приходят давление и сердечный ритм, состояние кожи улучшается.
— Но чтобы так за собой ухаживать, нужны немалые средства…
— Если хочется изменить себя быстро, кардинально, чтобы было заметно, то, конечно, бюджет потребуется большой. Дешевле поддерживать себя ежедневным уходом. Но средства тоже потребуются: хорошая косметика дорого стоит. Моя бабушка говорила: «На баночки с кремом для обуви и лица денег жалеть не надо». И я согласна. Если ходить к косметологу, ухаживать за собой дома, пользоваться кремами, наносить маски, все будет хорошо.
— Часто занимаетесь спортом?
— Три раза в неделю: это растяжка, танцевальная тренировка и групповое занятие или кардионагрузка. Растяжка для женщины необходима. Она помогает хорошо разработать мышцы и освобождает от внутреннего зажима. Вообще, спорт решает многие проблемы: улучшает сон, кровообращение. Благодаря физическим нагрузкам кожа будет свежей, сияющей, никаких кругов под глазами.
