Звезда детектива «Здесь все свои» на канале «Россия» рассказала, какие процедуры считает самыми эффективными, как ухаживает за кожей и волосами и почему исключила из рациона молоко.
— Екатерина, когда вы впервые серьезно задумались об уходе за собой и визите к косметологу?
— Очень поздно — лет в тридцать. До двадцати я даже увлажняющим кремом не пользовалась. Тогда ведь не было такой бьюти-рекламы, как сейчас. У меня была хорошая кожа и не требовала вмешательств. А потом я поняла: пора начинать.
— Как нашли своего косметолога?
— По рекомендации. Сарафанное радио — самое надежное. Тебе советуют, ты приходишь, смотришь — твое, не твое. Мне повезло: с моим косметологом мы уже много лет вместе.
5 фактов о Екатерине Вуличенко
- Впервые пошла к косметологу в тридцать лет.
- Принципиально не делает филлеры — «все равно видно».
- Любимая процедура — фотоомоложение BBL.
- Ездит в детокс-клиники, но выбирает мягкие программы без экстремальных голодовок.
- Считает, что лучший бьюти-секрет — здоровый сон.
— Какие процедуры вам действительно помогают?
— Фотоомоложение BBL, делаю курсами — весной и осенью. Не ждите вау-результата за один сеанс, но кожа после этого действительно выглядит плотнее и свежее. Принципиально не колю филлеры — как бы аккуратно эту процедуру ни провели, все равно заметно.
— А что с домашним уходом?
— Делаю маски, очищение, массаж. Кожа у меня сухая, поэтому главное — правильное увлажнение. Масок у меня много: что-то советует косметолог, что-то подбираю сама.
— Если нужно быстро привести себя в порядок перед съемками, что спасает?
Лайфхак от Екатерины Вуличенко
«Если лицо выглядит уставшим — спасает лед. Заварите ромашку или шалфей, заморозьте и протрите лицо утром. Простое средство, которое всегда работает».
— Самое главное — сон. И старый добрый лед. Иногда завариваю травы, замораживаю. Такие ледяные кубики дают двойной эффект: тонизируют кожу и мягко ухаживают за ней благодаря свойствам трав.
— Как ухаживаете за волосами?
— Волосы, конечно, изменились. Раньше было достаточно с утра накрутиться на термобигуди — и прическа держалась весь день. Сейчас из-за постоянных укладок и нагрузок волосы стали суше, поэтому я наношу маски, лосьоны, обязательно использую термозащиту. Несколько раз делала мезотерапию для волос. Да, это больно, но работает. Пробовала и плазмолифтинг, но все-таки больше понравились витамины для укрепления.
— У вас прекрасная фигура. Как вы питаетесь?
— Интуитивно. Стараюсь не есть после шести, меньше сладкого и углеводов, больше клетчатки. Молоко не пью с детства, просто не люблю. А глютен стараюсь ограничивать: анализы показали, что переносимость плохая.
— Пробовали разные диеты?
— Да, сидела одно время на интервальном питании. Это работает, но, когда съемки, не всегда получается соблюдать режим. В принципе, интервальная диета эффективная, я видела это и на своих друзьях.
— В детокс-клиники ездите?
— Да, я все пробовала. Периодически езжу в детокс-клиники, но уже поняла, что экстремальные способы — вроде голодания и прочего — не очень полезны. Эффект короткий, а стресс для организма большой. Гораздо лучше питаться правильно и не доводить себя до таких крайностей. Если все-таки еду в детокс-клинику, просто выбираю там программы помягче. Не для похудения, а для здоровья. Там правильное питание, процедуры, массажи. Это скорее отдых — возможность отключиться от телефона, от дел, просто выдохнуть.
— И помогает?
— Конечно! Когда живешь правильно, вес сам приходит в норму. Но такой режим нужно соблюдать постоянно, а не так, что неделю поголодал, а потом вернулся и снова начал колбасу ночью есть. (Смеется.)
Совет
«Я поняла, что экстремальные методы — голодание, жесткие чистки — не дают долгого эффекта. Лучше не доводить организм до стресса, а питаться правильно и ухаживать за собой регулярно».
