Правда ли, что один сеанс может заменить полноценную тренировку кровотока, и кому подходит использование красного света в домашних условиях?
Статистика неутешительна: за пять лет количество людей старше 60 лет с проблемами в спине и суставах значительно увеличилось. В зоне риска и молодежь — долгая работа за компьютером в сидячем положении плохо влияет на костно-мышечный аппарат. О суставах и позвоночнике лучше думать, пока они не начали вас беспокоить. А при первых признаках надо срочно принимать меры. Основа — здоровый образ жизни: правильное питание, движение и фитнес с целью укрепления мышечного каркаса и поддержания гибкости.
Как работает красный свет
Уже более 100 лет ученые исследуют влияние света на организм. Они доказали, что синий обеззараживает, а красный повышает уровень энергии в клетках и в результате помогает восстанавливаться. Вот как это происходит.
Красный свет проникает в клетки и воздействует на фермент цитохром-с-оксидазу. Активируя его, свет запускает выработку АТФ — главного источника энергии. Когда клеточной энергии становится больше, происходит расширение сосудов, усиливается кровоток. К суставам и мышцам поступает больше кислорода и питания, ускоряется выработка коллагена. Все это положительно влияет на состояние организма.
Все чаще в оздоровительные программы включают сеансы красного и ближнего инфракрасного света. Разница между ними — в длине волн.
Красный свет: во всех аппаратах Krasveda (Красведа) волны длиной 635± 20 нм. Этот свет мы видим. Он действует мягко и не нагревает ткани, если специально не включить тепловой режим. При этом проникает глубоко в ткани и помогает улучшать состояние суставов и позвоночника, внутренних органов и кожи. Эти свойства делают низкоинтенсивный красный свет оптимальным выбором для самостоятельного использования в домашних условиях.
Инфракрасное излучение: в приборах Krasveda (Красведа) «Фонарик К» и «Коврик MAX» волны длиной 850 нм. Это излучение невидимо для глаза, проникает в ткани на глубину до 5 см и нагревает их. В результате эффективно влияет на обмен веществ, может выводить токсины. Как любое воздействие с тепловым эффектом, требует большой осторожности.
Красный свет в умных приборах
Разнообразие аппаратов красного света впечатляет — от кепок и тапочек до полноценных саун. В линейке Krasveda (Красведа) представлены универсальные приборы на все случаи. И они работают во всех полезных диапазонах длин волн красного света.
Широкий пояс красного света можно применять на все части тела. Он особенно удобен для поясницы и тазобедренных суставов.
Длинный пояс для позвоночника создан специально для воздействия на основную опорную систему организма.
Наушники применяют для небольших суставов, в том числе челюстно-лицевых, а также для воздействия на мозг.
Варежка красного света позволяет проводить сеансы на любых участках тела и массировать их благодаря встроенным аппликаторам.
«Коврик MAX» сочетает красный свет, инфракрасное излучение и аппликаторы — методы усиливают эффекты друг друга. Свет подготавливает ткани к воздействию аппликатора, который, в свою очередь, улучшает кровообращение.
Косметическая арка незаменима для воздействия на кожу лица и головы.
«Фонарик К» позволяет применять красный свет, а также инфракрасное излучение и синий свет точечно.
Нет сомнений и в том, что красный свет повышает эффективность прогулок и тренировок. Спортсмены и звезды шоу-бизнеса охотно делятся тем, как открыли для себя красный свет. А специалисты продолжают изучать его воздействие не только на суставы и позвоночник, но и на иммунитет, слух, зрение, нервную систему, когнитивные функции мозга и многое другое.
Развенчиваем мифы о красном свете
Любой красный свет нагревает ткани
Это не так. Низкоинтенсивный красный свет практически не дает теплового эффекта.
Красный свет опасен для глаз
При правильном использовании (закрытые веки, защитные очки) он совершенно безопасен. Но смотреть прямо на источник без защиты действительно не стоит.
Обычная солнечная ванна заменяет красный свет
Нет, загар может быть вреден для организма из-за ультрафиолета. Красный свет — это целенаправленное воздействие только полезным спектром излучения, и в этом смысле он незаменим.
