Сейчас, когда многие из нас работают из дома, а салоны красоты закрыты на карантин, приходится вспоминать, как делать все самостоятельно – от маникюра до окрашивания. СПА тоже можно сымитировать в домашних условиях. Причем расслабиться не хуже, чем в салоне, и, как бонус, избавиться от лишних килограммов. Так что после рабочего дня, проведенного за компьютером, представьте себя на Бали и окунитесь в атмосферу релакса.
Примите расслабляющую ванну с маслами
Чтобы вернуть себе дзен, примите ванну с эфирными маслами. Самыми расслабляющими являются лаванда, нероли, роза, шалфей, герань, иланг-иланг. Принимайте ванну правильно, и тогда оздоровительное действие не заставит себя ждать.
1. Температура воды должна быть не выше 37-38 градусов, а не кипяток. Не перебарщивайте с маслом. Поскольку это эфиры, добавляйте не больше 5- 4 капель. Подождите пару минут. Включите расслабляющую музыку, например, на телефоне (предусмотрительно убрав его подальше от воды).
2. Погрузитесь в ванну, закройте глаза и представьте себя там, где бы хотели сейчас оказаться. Релаксируйте так не больше 20 минут.
3. Принимайте подобную ванну не чаще, чем раз в неделю.
Перенеситесь на моря в ванне с морской солью
А почему бы сейчас не перенестись, хотя бы мысленно, на морские берега, где греет ласковое солнце, представить, что вокруг все хорошо и безмятежно. Для этого сделайте себе ванну с морской солью, которая, к слову, очищает организм от токсинов, помогает бороться с целлюлитом и лишним весом.
1. Для начала налейте в ванну горячую воду, нет, вы не ослышались, именно кипяток. Затем добавьте туда морскую соль (300 граммов не больше). И подождите пока вода остынет до 38 градусов. После можете начинать «погружение».
2. Медитируйте в такой ванне не больше 15 минут. Так как соль вытягивает не только токсины, но и воду, то сразу после того, как выйдете из «морских глубин», выпейте стакан воды. Такую ванну можно делать раз в 4 дня, курсом 2 месяца.
Сделайте пилинг
Почистить карму и тело от омертвевшей кожи поможет старый добрый рецепт домашнего скраба. Смешайте морскую соль, столовую ложку растворимого кофе, сахар, 5 капель эфирного маска грейпфрута или лимона. Наносите на тело круговыми движениями, затем смойте.
Такой микс хорошо очищает не только от ороговевших клеток, но и стимулирует движение лимфы, а вместе с тем вывод токсинов. А это, в свою очередь, помогает в борьбе с ненавистными боками.
Скиньте килограммы с помощью обертывания
Закрепите результат очищения организма с помощью обертывания, да не простого, а шоколадного. От такого «десерта» вы не нарастите бока, а наоборот, начнете от них избавляться. Плюс мощный эндорфинный выброс и хорошее настроение гарантированы.
1. Возьмите 500 граммов какао-порошка, залейте горячей водой. Пусть остынет до 37 градусов.
2. Нанесите сладкую смесь на проблемные зоны, оберните их пищевой пленкой. Затем накройтесь пледом, вдыхайте сладкий аромат и смотрите любимый сериал. Засеките время: полчаса, не больше.
3. Пока лежите, специалисты рекомендуют для дополнительного удовольствия съесть две дольки темного шоколада и запить чаем без сахара. Это не навредит фигуре.
4. По истечении 30 минут снимите пленку и смойте какао-смесь. Нанесите на тело питательный крем.
