Заявление, которое только что сделала Яна, вызвало очень большой интерес поклонников её постоянной рубрики «Мои завтраки». Ведь Рудковская своими публикациями подтверждает, что даже от самой простой еды, будь то овсяная или гречневая каша, вареное или жареное яйцо — но в шикарной сервировке, со свежими цветами на столе — можно получить удовольствие. Яна никогда и не скрывала, что завтраки для неё — не просто процесс насыщения, а прежде всего эстетическое удовольствие. И пока ты не спеша ешь в такой обстановке, насыщение словно бы приходит не только от еды, но и от красоты вокруг.
И вот Яна показала на завтрак не просто кашу или йогурт, но и целые горы сладостей от одного из своих любимых ресторанов. И прокомментировала: «Конец диетам, лучше буду больше спортом заниматься».
Конец диетам? У Яны меняется вкус?
Рудковская, фигуре которой уже много лет завидуют молча и не молча, при росте 168 см умудряется держать вес около 50 килограммов. Только однажды за последние годы у нее возникала проблема: когда Рудковская была беременна младшим сыном Сашей, она набрала 12 кг. Но уже спустя месяц после рождения Гном Гномыча пришла в форму, потеряв 10 килограммов, остальное ушло за несколько недель. Конечно, на каждом шагу Яну спрашивали, как ей это удалось. И стало известно о её радикальной кефирной диете, которая требовала от Рудковской большой силы воли. Но зато за пять дней она позволяет избавиться от 3-5 килограммов. Диета была основана на ежедневном употреблении обезжиренного кефира. В сутки до полутора литров. Как говорила Яна, организм привыкает к такому стрессу за два дня. Дальше количество кефира уменьшается до литра, зато вводится яйцо и куриный бульон без мяса и овощей два раза в день. Десертом в эти дни считается одно зеленое яблоко.
Яна держала эту диету не один раз, и не всегда выдерживала, в чем сама же честно признавалась.
Однако сладости до сих пор были для неё лишним элементом. Как-то она говорила в интервью, что если очень хочется сладкого, то можно совсем немного на завтрак. Однако последнее фото нельзя назвать «немного сладостей».
Конечно, это вызвало обсуждения. Одни подписчики Яны одобрили её отказ от диет. «Ну и правильно! Сейчас в моде красивые формы и мышцы, — поделилась одна из них. — Великая Софи Лорен всегда говорила, что не готова отказаться от винишка и макарон, а уж она эталон. Удачи на пути к совершенству. Мне вот нравятся сестры Кардашьян в плане фигуры». И получила ответ Яны: «Рада искренне, я тоже никогда не сижу на диетах». И призналась с удыбкой: «Я съела один йогурт, больше не влезло».
По части спорта Яна высказывается не так часто. Она любит размещать на своей страничке фото мужа, Евгения Плющенко, и сына Саши. Но собственные фото в спортивном зале встречаются крайне редко. Яна больше любит демонстрировать, как идеально сидят на ней шикарные модные платья.
Однако вопрос, как она занимается спортом в такой спортивной семье, по её же признанию, один из самых задаваемых. Именно поэтому в прошлом году она на него всё-таки ответила: «Я стала заниматься 5-6 раз в неделю с тренером дома. На отдыхе или в поездки беру утяжелители, резинки, маленькие гантели и даже там не пропускаю спорт. Во время занятий пью водородную воду, занимаюсь час в день и только по утрам, а потом еду уже на работу, в выходные стараюсь занятия не пропускать».
Для себя Яна давно поняла» Если я не буду заниматься спортом, моя фигура потеряет свои очертания. Поэтому я пригласила тренера, которая меня не щадит. Но при этом, когда она говорит сделать 15 отжиманий, я делаю 16. даёт задание простоять в планке 1 минуту, я стою минуту и 10 секунд. Я просто стараюсь сделать больше, чем могу». Летом, отдыхая с семьей, Яна любит плавать, а зимой с удовольствием катается на коньках.
Так что, судя по смелому заявлению об отказе от диет, в секреты красоты Яны Рудковской можно смело внести поправку. Сегодня на первом месте спорт. Это позволит есть больше вкусной еды.
