Илья Глинников родился 19 сентября 1984 года в городе Новомосковске. Есть младший брат.
С трех до семи лет будущий актер занимался танцами, а во время учебы в школе — музыкой, футболом и плаванием.
После окончания школы Глининков поступил в Новомосковский колледж физкультуры и спорта, а также создал танцевальный коллектив, в составе которого стал победителем чемпионата России по хип-хопу, который проходил в Москве.
Во время учебы в вузе Илья стал участником танцевально-театрализованного шоу «Urbans», однако вскоре покинул коллектив из-за разногласий с продюсерами, после чего начал активно сниматься в различных рекламных роликах и музыкальных клипах.
Спустя некоторое время танцовщик принял решение поступать в театральный вуз. Вернувшись из трехмесячных гастролей по Китаю, Глинников поехал в Москву и поступил в ГИТИС на курс Валерия Гаркалина.
В 2008 году Илья дебютировал в кино, сыграв небольшую роль в молодежном сериале «Клуб».
В 2009-м Глинников снялся в сериалах «Универ» и «Первая любовь».
Широкая популярность пришла к актеру в 2010 году благодаря роли Глеба Романенко в комедийном ситкоме «Интерны» (2010—2016).
В этом же году актер сыграл яркую и запоминающуюся роль рядового Антона Чирко в военной драме «Туман».
Сыграл в спектаклях «Третья смена» (Театр им. Йозефа Бойса), «Всюду жизнь» (Театр им. Ермоловой) и «Счастливый номер» (Театральное агентство «Антре»).
В 2014 году Илья начал встречаться с коллегой по «Интернам» Аглаей Тарасовой. В 2016 году пара рассталась.
В 2017 году Глинников принял участие в пятом сезоне шоу «Холостяк». После его окончания актер сделал предложение руки и сердца победительнице шоу Екатерине Никулиной. Однако этот роман так и не закончился свадьбой — в январе 2018-го пара рассталась.
«Не так давно мы приняли решение остаться друзьями, несмотря на то, что были вместе с момента финала пятого сезона шоу «Холостяк». Мы не сошлись характерами, и наши жизни пошли разными путями, хотя у нас прекрасные отношения. Мы решили объявить об этом во всеуслышание для того, чтобы нас перестали воспринимать исключительно как пару, и у каждого была своя жизнь», — поделилась Никулина.
В 2019 году актер сыграл роль нового тренера, который пытается навести в спортклубе свои порядки, в третьем сезоне полюбившегося зрителям сериала «Фитнес».
В этом же году Глинников принял участие в обновленной версии шоу «Последний герой» на канале ТВ-3. Во время съемок актер получил травму: прыгнув с двухметровой трибуны, актер неудачно приземлился и выбил колено.
В середине января 2020 года Илью Глинникова ограбили в центре Москвы. Неизвестный нанес актеру удар в спину, после чего вырвал у него из рук дорогой смартфон последней модели и убежал.
Аглая Тарасова, актриса (роман с 2014 по 2016 год)
Екатерина Никулина, победительница 5-го сезона шоу «Холостяк» (роман с весны 2017 по январь 2018 года)