Полная версия сайта
ВИДЕО:

Как добиться красивой осанки в домашних условиях?

Алена Двойченкова рассказывает, почему важно научиться сидеть красиво и правильно, прежде, чем приступать к растяжке.

Для просмотра видео рекомендуются устройства с операционной системой не ниже: iOS 7 или Android 4.4 для мобильных устройств, Windows XP или Mac OS X 10.5 с браузерами Safari, Chrome или Firefox последних версий для настольных компьютеров. На более низких версиях операционных систем корректное воспроизведение не гарантируется.

Оказывается, сесть на шпагат легко, если научиться сидеть правильно. Тем более, что такой подготовительный этап прекрасно тренирует мышцы спины и пресса, а также помогает избежать проблем с крестцовым отделом позвоночника. Алена Двойченкова советует выбрать такое место в доме, где вы сможете держаться за столешницу или подоконник руками. Это поможет удерживать равновесие. 


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или