Перед Новым годом многие спешат доделать все дела и выгорают. К празднику остаются без сил. Психологи считают, что нужно разрешить себе что-то не успеть и не выполнить, т.к. это норма жизни, передает НСН.
«Под конец года важно иметь внутреннее разрешение на потерю чего-то: что-то не успеть, не выполнить какие-то планы, — говорит Михаил Хорс, психолог, писатель, телеведущий. — Если человек нафантазировал план, он считает это обязательным, но не всегда наши фантазии реалистичны. Потеря – это норма жизни, что-то идет не так, как мы хотим. По-другому – это не значит «плохо», это надо себе объяснить».
Это мнение поддерживает Гули Базарова, психолог, руководитель Московской школы практической психологии Московского института психоанализа. Специалист уверена, что под конец года нужно замедляться, останавливаться. Размеренная жизнь гораздо более счастливая и благополучная.
«Моя основная рекомендация — вырабатывать в себе привычку замедляться, — говорит эксперт. — Надо делать так, чтобы конец декабря был очень радостным и счастливым, а не гонкой. Паника и хватание за все дела — это привычка».
Базарова рекомендует правильно расставлять приоритеты и планировать время, тогда гонки не будет, но все дела будут завершены. Также психолог советует отдыхать — в расписание встреч и проектов всегда вставлять отдых, резюмирует она.
