Один из самых популярных вопросов в работе психолога, особенно, в новогодний период: как начать жизнь с нуля. Об этом пишет психолог Михаил Лабковский в своем Телеграм-канале.
«В определенные моменты жизни перемены кажутся нам захватывающим вызовом, — объясняет эксперт. — Обычно это происходит в молодости, когда мы легко ко всему адаптируемся. Во взрослом возрасте психика костенеет. Крутые повороты в жизни пугают, даже если очевидно, что они только к лучшему».
Так, Лабковский приводит пример про студенческую жизнь: многие уезжают в другой город, чтобы поступить в хороший вуз. Казалось ли вам, что дальше будет только хуже и ничего не получится? Вряд ли, пишет специалист. Но с возрастом отношение к таким вещам меняется.
Психолог дает 2 совета, чтобы действовать и не бояться перемен:
- Не оценивать изменения, а принять их как данность. «Да, я перееду. Да, мне нужно будет искать новую работу».
- Вернуть себе ощущение контроля — это поможет справиться с тревогой и страхами. Также безоценочно разберитесь, что вы будете делать «в случае чего». К примеру, если не найдёте работу в ближайший месяц после переезда.
