Чтобы сделать «картофельную кровать», нужно взять простыню на резинке и набить ее мягкими игрушками, маленькими подушками, пледами и т.д. Молодежь утверждает, что спать на такой лежанке удобнее, чем на обычной кровати.
А вот врачи с этим мнением не согласны. Такая кровать может нанести серьезный урон позвоночнику, говорит травматолог-ортопед Виталий Скакун, передает Life.ru.
Если постоянно лежать на такой кровати, то создается неправильная позиция таза и поясницы, теряется физиологический лордоз поясницы — поясничный отдел «уплощается». Это увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски и фасеточные суставы.
«Долгое пребывание в такой кровати приводит к расслаблению мышц-стабилизаторов, опора на связочный аппарат уменьшается — риск обострения хронических болей и перераспределения нагрузки», — объясняет эксперт.
Кроме того, может пострадать шея, ведь в такой кровати она лежит под неправильным углом. Это может вылиться в хроническое натяжение шеи и «утренние» боли, головные боли от перегрузки шейного отдела.
А у людей с уже имеющимися проблемами позвоночника (грыжа диска, нестабильность, остеохондроз или недавно была операция) — такие позы могут спровоцировать обострение.
Эксперт не рекомендуют отдыхать в «картофельной» кровати больше 10-15 минут. Даже лежа в ней недолгое время, следует сделать себе поддержку — подушку под поясницу, а шею держать в нейтральном положении.
